RE: Mi experiencia con la dieta flexible 80/20: equilibrio, resultados y cero estrés [ESP-ENG]

Bueno, lo importante es llevar comidas sanas en un 80 % del día (en post anteriores las he explicado, la mitad del plato ensalada, la otra mitad 1/4 proteína, y el otro 1/4 carbohidratos) y un 20 % de antojos "menos saludables"(un dulce, una cerveza,un pedazo de pizza) o existe otra variante, 5 días a la semana dieta estrictamente sana (80% de la semana) y el fin de semana dieta sin restricciones (20 %) lo importante es no ser esclavo de contar las calorías y llevar de la mano los ejercicios.