Zeck Zacabeli y Hannibal for King son figuras destacadas en el mundo de la calistenia y el Street Workout. Zeck Zacabeli es conocido por su enfoque en la calistenia y su influencia en la comunidad de entrenamiento callejero. Por otro lado, Hannibal for King ha ganado renombre por su impresionante historia y habilidades en las barras. Ambos han inspirado a muchos con sus rutinas y filosofías de entrenamiento.

Soy uno de esos fans de los viejos guerreros, los hombres de la vieja escuela. Los pioneros. Porque sí, cualquiera puede decir que en la antigua Grecia ya se hacía calistenia y no sé qué. Pero estos tipos dieron los primeros pasos en tiempos de internet con auge de las redes sociales. No puedo mentir, siento una admiración muy profunda por esos sujetos.

Después de su tiempo en prisión, Hannibal regreso a casa. Donde su hermano lo despertaba por las mañanas para entrenar en las barras, lo cual al principio no le gustaba, pero gradualmente se enganchó y comenzó a querer ver hasta dónde podía llegar en su entrenamiento. También cuenta en sus redes que en principio no tenía como pagar un gimnasio y por eso empezó a entrenar en la calle. Seguro que cualquier calistenico se puede sentir identificado con esa historia. Sobre un hombre que sin trampa ni cartón nos mostró sus inicios. Sentando casi que sin querer las bases para este deporte.

La rutina "Bar Barians" de Zeck Zacabeli es un desafío de calistenia que requiere un alto nivel de fuerza y resistencia. Este reto es bastante popular. Tiene una versión anterior a la que existe actualmente, llamada "old bar barians". Es la rutina que muestro en video. La mañana estuvo fabulosa. Me siento agradecido con la vida, entreno en el paraíso, y adoro estar aquí.

Para completar la rutina "Bar Barians", se deben cumplir ciertos requisitos físicos y técnicos que ponen a prueba la capacidad del atleta:

• 40 FONDOS EN PARALELAS
• 20 DOMINADAS
• 50 FLEXIONES
• 5 MUSCLE UPS

Todo eso en 5 minutos o menos ⏳

Échale un ojo y me cuentas. Un saludo a todos en la comunidad. 💙

![English post]

Zeck Zacabeli and Hannibal for King are leading figures in the world of calisthenics and Street Workout. Zeck Zacabeli is known for his focus on calisthenics and his influence in the street workout community. On the other hand, Hannibal for King has gained renown for his impressive history and skills on the bars. Both have inspired many with their routines and training philosophies.

I'm one of those fans of the old warriors, the old school men. The pioneers. Because yes, anyone can say that in ancient Greece they already did calisthenics and I don't know what. But these guys took the first steps in times of internet with the rise of social networks. I can't lie, I feel a very deep admiration for these guys.

After his time in prison, Hannibal returned home. His brother would wake him up in the mornings to train on the bars, which at first he didn't like, but gradually he got hooked and began to want to see how far he could go in his training. He also tells in his networks that at first he didn't have the means to pay for a gym and that's why he started training on the street. Surely any calisthenics can identify with that story. About a man who without trick or cardboard showed us his beginnings. Almost unintentionally laying the foundations for this sport.

Zeck Zacabeli's "Bar Barians" routine is a calisthenics challenge that requires a high level of strength and endurance. This challenge is quite popular. It has an earlier version than the one that exists today, called "old bar barians". It is the routine I show on video. The morning was fabulous. I feel grateful to life, I train in paradise, and I love it here.

To complete the "Bar Barians" routine, certain physical and technical requirements must be met that test the athlete's ability:

• 40 DIPS

• 20 PULL UPS

• 50 PUSH UPS

• 5 MUSCLE UPS

All this in 5 minutes or less ⏳

Keep an eye on it and let me know. Greetings to everyone in the community. 💙

"Resistencia Implacable, Voluntad Inquebrantable"

"Unrelenting Resistance, Unbreakable Will"

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Créditos	Credits
DISPOSITIVO	DEVICE
Iphone 6	Iphone 6
Cámara	Camara
@hecatonquirox	@hecatonquirox
Música NO COPYRIGHT	Music NO COPYRIGHT
Título: Piano Sonata No. 13 in B-Flat Major , K. 333 - II. Andante cantabile	Title: Piano Sonata No. 13 in B-Flat Major , K. 333 - II. Andante cantabile
Compositor: Wolfgang Amadeus Mozart	Compositor: Wolfgang Amadeus Mozart
Interprete: Alfred Brendel	Interpreter: Alfred Brendel

Herramientas de edición y Producción	Editing and Production Tools
Traductor: DeepL	Translator: DeepL

Editor de Video: KdenlivePhoto editor: Kdenlive

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