My Actifit Report Card: June 10 2022
Hallo zusammen!
Es war zwar nur eine kurze Woche, allerdings freut man sich nicht weniger über den Freitag und das Wochenende.
Nach Feierabend habe ich wieder einmal versucht ein Stück zu joggen und auszutesten, ob ich wieder Probleme in der Hüfte bzw. dem Becken bekomme.
Ich bin zwei Runden um unsere "Wohnsiedlung" gelaufen, was ungefähr einer Strecke von 4,3 Kilometern entspricht. Für den Anfang reicht das, ich kann die Strecke dann nach und nach ausbauen, wenn ich schmerzfrei laufen kann.
Nach dem Lauf war ich überrascht. Ich war nie ein schneller läufer und bin jetzt ein paar Jahre nicht mehr laufen gewesen. Trotzdem hatte ich eine durchschnittliche Zeit von ca. 6 Minuten pro Kilometer.
Nach dem duschen habe ich mich in den Garten gesetzt und das Wochenende mit einem Feierabend-Bier eingeleitet. Da der Kasten mit dem Flensburger leer war, fiel die Wahl auf ein Guiness.
Ein schönes Wochenende wünsche ich allen.
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Geht mir auch so. Laufen gehört nicht gerade zu meinen Lieblingssportarten, mache es aber trotzdem wenn möglich 1x die Woche, aber mindestens 1x alle zwei Wochen und laufe auch so um die 6 Minuten / km. Mal bissel schneller, meistens aber knapp über der 6.
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