07.01.2025: "Why! Just Why, Chris?" / 1 HSBI GIVEAWAY

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🇩🇪 Deutsch

Der Tag lässt sich heute so zusammenfassen: Ein langes Seminar, ein Besuch im Fitnessstudio, aber eine komplette Kalorien-Katastrophe. Ich habe Beine trainiert, aber das konnte die Menge, die ich gegessen habe, absolut nicht ausgleichen. Vielleicht kennt der eine oder andere das Gefühl, sich einfach dazu hinreißen zu lassen, mehr zu essen, als man eigentlich wollte.

Der Tag begann recht normal mit einem richtig leckeren Rührei und ein paar Mehrkornbrötchen – da war ich eigentlich schon gut gesättigt. Dann, ab 11 Uhr, habe ich eine riesige Portion Cashewkerne gegessen, einfach, weil ich während des Seminars etwas zu knabbern wollte. Und nachmittags gab es Zupfkuchen, der einfach zu gut war. Jemand meinte, er hole sich noch eine Portion, und ich habe mich angeschlossen. Letzten Endes habe ich fast 1500 Kalorien nur durch den Kuchen gegessen.

Nach dem Fitnessstudio gab es dann noch Hähnchenschnitzel mit Kroketten zum Abendessen. Insgesamt bin ich heute über 2000 Kalorien über meinem Tagesziel. Die Cashewkerne allein hatten schon fast 1500 Kalorien, plus der Kuchen – zusammen über 3000 Kalorien, ohne Frühstück und Abendessen einzurechnen.

Also, heute war wirklich ein kompletter Ausreißer. Aber solche Tage muss es auch mal geben. Ich fühle mich immer noch total vollgefressen und weiß nicht genau, wie das passiert ist. (Ich weiss es doch) Irgendwann habe ich nur noch drüber gelacht und mir gedacht: Komm, jetzt ist es auch egal.

🇺🇸 English

Today can be summed up as: a long seminar, a gym session, and a total calorie disaster. I trained legs, but it didn’t come close to balancing out how much I ate. Maybe some of you know the feeling of getting carried away and eating way more than you intended.

The day started normally with a really tasty scrambled egg and a few multigrain rolls – I was quite full after that. Then, around 11 a.m., I had a huge portion of cashews, simply because I wanted something to snack on during the seminar. And in the afternoon, there was Zupfkuchen (a German cheesecake), which was just too good to resist. Someone said they were going for another slice, and I joined in. In the end, I ate almost 1500 calories just in cake.

After the gym, I had chicken schnitzel with croquettes for dinner. Altogether, I ended up over 2000 calories above my daily target. The cashews alone had almost 1500 calories, plus the cake – that’s over 3000 calories without even counting breakfast and dinner.

So yeah, today was a total outlier. But days like this happen. I still feel completely stuffed and have no idea how it escalated so much. At some point, I just laughed it off and thought: Oh well, it’s already done.

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Glückwunsch an: @nerdtopiade

Congratulations to: @nerdtopiade

Die Regeln sind einfach: Kommentar hinterlassen und du bist dabei - per Zufall wird dann ein Gewinner ausgesucht. Bis wenige Minuten bevor mein neuster Actifit-Beitrag oben ist, kann man noch teilnehmen! Bot-Accounts sind ausgeschlossen.

The rules are simple: leave a comment and you're in - a winner will be chosen at random. You can still take part until a few minutes before my latest Actifit post is up! No bots.

deutsch vyb waivio pob neoxian archon pimp cent alive
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Congratulations to the winner! 🥳😎 !HOPE !INDEED

@svanbo was able to join yesterday's giveaway only 1 hour before the post here, which almost made him unable to participate yesterday. 😅 !WEIRD !DIY

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I usually don't post unless I make my step goal, which is just infrequent enough that when I do hit the goal I forget to post. Maybe it would be better to follow your example and post anyway.

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Yeah definitely! I mostly get around 5-8K Steps which is not much. But tracking the calories is the bigger habit stacking I need. Posting helps me a lot with this

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(Edited)

PIZZA!

$PIZZA slices delivered:
dubble tipped actifit-chris
@arc-echo(1/5) tipped @actifit-chris
logen9f tipped actifit-chris
noctury tipped actifit-chris

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Fast ein halbes Kilo Kohlenhydrate, das nenne ich eine Hausnummer!

Bin wieder mit dabei.

!hiqvote

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Those days seemed to happen very often with me when I was training my most optimal, sometimes your body just craves the gluttony 😂 good thing is its only a day, you can have all your cravings crushed now and go back into the diet with a clearer head and stomach for a while 😂

!LOL
!PIZZA

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Yeah I can relate! :D

It‘s definitely this way. I felt so full yesterday - holy :D

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Leider hat mein letzter Kommentar deinen Post knapp verfehlt :D
Naja, schade schade, aber auf ein Neues 😄

Seminare finde ich imnmer schwierig mit Essen...
Wenig Bewegung und viel Anstrengung für den Kopf. Das braucht Energie...
Anstrengend sowas. Aber der Kuchen muss gut gewesen sein, 1500kal sind ja schon eine Menge an Gramm. Zusätzlich sind natürlich Nüsse echt übel was Kalorien angeht, aber geil sind die halt trotzdem :/

Dafür auf jeden Fall nicht verkehrt, etwas Training war da und das Bewussstsein, es vlt beim nächsten mal anders zu machen.
Ich hab gehört, ein guter Döner sollte Ernährungstechnisch drin sein 😄

!BBH
!HUG
!LOLZ
!PIZZA
!HBIT
!MEME

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Ja wie gesagt ich hoffe die Reisetätigkeit hat sich jetzt langsam mal erledigt…

Ich neige dazu wenn Leute mich anstacheln einfach aus Joke mehr zu essen 😂 Auch wenn ich zugeben muss das das echt etwas übertrieben war gestern.

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