Español

¡Feliz Día!
Espero que se encuentren bien. Les cuento que la semana pasada, retome nuevamente mis clases de xtreme bike, luego de estar casi un mes sin poder asistir a una de mis actividades favoritas.

Me di cuenta, que no estaba tan fuera de forma como me sentía. Y que pude aguantar los 45 minutos de clase, sin descanso y sin problema. Sin duda el ejercicio me sienta muy bien. Me ayuda a disminuir mi cortisol (la hormona del estrés), me otorga mayor energía y me ayuda a mejorar la concentración, entre otros beneficios, derivados del ejercicio.

La semana pasada fui a dos clases, por eso ven dos outfits diferentes. Espero retomar mis actividades físicas con mayor frecuencia, para poder prepararme para los platos navideños de la temporada que viene 😂

Si tienen la oportunidad de hacer ejercicio, no lo duden, su cuerpo y su salud se los agradecerán.

¡Nos leemos en los comentarios! 💛

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English

Happy Holidays!
I hope you are feeling well. Last week, I resumed my xtreme bike classes again, after being almost a month without being able to attend one of my favorite activities.

I realized that I was not as out of shape as I felt. And that I was able to endure the 45 minutes of class, without a break and without any problem. Without a doubt, exercise is good for me. It helps me lower my cortisol (the stress hormone), gives me more energy and helps me improve my concentration, among other benefits derived from exercise.

Last week I went to two classes, that's why you see two different outfits. I hope to resume my physical activities more often, so I can prepare myself for the Christmas dishes of the coming season 😂.

If you have the opportunity to exercise, don't hesitate, your body and your health will thank you.

We'll read you in the comments! 💛

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_{Soy amante de las aventuras y la buena vida, es decir, de la paz, la tranquilidad, la comida deliciosa, los viajes, el senderismo, el xtreme bike y por supuesto soy fan de las relaciones interpersonales de calidad (las que suman). Me encanta la tecnología y las innovaciones, así que me considero una persona geek. Mi contenido es variado, es parte de mi aspecto multifacético. 💛}

_{Separador de texto | Text separator: separadores-de-texto-para-blog | cryptocharon
Texto traducido en | Text translated in: DeepL
Fotos tomadas por mí | Photos taken by me @keritroberts ; Dispositivo | Device: Redmi Note 13 Pro Plus}

Kerit Roberts

_{¡Gracias por llegar hasta aquí! | Thanks for making it this far!
¡Buenas Vibras para todos! | Good Vives for All!}