El proceso de perdonar [ENG-ESP]
[ESP]
Saludos estimados de Holos&Lotus, la amiga @rosahidalgo nos trae una reflexión muy interesante y abre una pregunta al respecto ¿QUÉ ES EL PERDON? / WHAT IS FORGIVENESS?. El perdón es más que una palabra, tiene un gran significado y no resulta nada fácil de lograr. La decisión del acto de perdonar no va sola, va acompañada de una gran carga emocional que debe ser liberada, el verdadero perdón se deshace del resentimiento y del dolor.
Alguna vez, o algunas veces, nos ha tocado perdonar o ser perdonados, también es posible que no hayamos logrado perdonar o viceversa porque no es tan simple como suena. La vida consiste en un eterno dar y recibir, pero no siempre sucede lo mejor, en ese andar agredimos y somos agredidos, sea consciente o inconscientemente, nos llenamos de rencor, de dolor y amargura, es allí donde entra el perdón. No perdonar significa cargar con sentimientos negativos que solo le hará daño a quien decide llevar ese equipaje. Hace años, cuando era ofendida y no había disculpas, me llenaba de rabia y resentimiento, además, pensaba de manera errónea que esos sentimientos le hacían daño a esa persona que me había hecho sentir mal. Con el tiempo entendí que no es así, afortunadamente.
“Cuando no perdonar es como tomar veneno y esperar que el otro muera”
Es posible sentir resentimiento, incluso, sin saber quién es nuestro agresor y esto lo entendí cuando en una ocasión irrumpieron en mi casa para robarme y no pude verle la cara a los ladrones. En una película que vi hace tiempo, el protagonista guardaba rencor por el asesino de su tío, no obstante, al final hubo un encuentro en el que pudo liberar su odio y otorgar el perdón. Hace unos meses viví un episodio muy doloroso, una persona a quien le di mi confianza me defraudó. Pasé meses en duelo, así que sentí la necesidad de buscar ayuda, la especialista me dejó una tarea, ver una película, “La cabaña”. A diferencia del otro protagonista de quien les hablé primero, este no sabía quién lo había agredido, pero lo odiaba y no solo eso, había dejado de vivir, se había alejado de su familia, de su entorno, vivía en consternación y amargura. Entonces, ocurrió la magia, logró salir de ese hoyo oscuro cuando decidió perdonar. No fue fácil, es un proceso que toma tiempo, en el que tenemos que entender que todos podemos fallar y que merecemos segundas oportunidades porque podemos redimirnos.
Me identifiqué con el personaje porque aunque sabía quién me había ofendido, estaba dejando de vivir. Siempre estaba triste y se podía ver claramente en mi semblante, mientras que la otra persona hacía su vida como si nada, entonces, yo misma me cuestioné y me hice la pregunta, que estoy haciendo con mi vida?, el resentimiento que llevaba dentro solo me estaba perjudicando a mí. Con la ayuda de la especialista realicé un ejercicio que me ayudó a liberar, me recomendó repetirlo las veces que fuera necesario porque perdonar es un proceso. Después de hacer el ejercicio, donde también frente al espejo me tuve que perdonar a mí misma, me sentí mejor y sobre todo liberada.
Perdonar significa dejar atrás el dolor, el rencor, pasar la página y continuar el camino. Perdonar no es olvidar, porque de lo contrario sería como bloquear los recuerdos y estos siempre estarán allí, es solo que nos habremos liberado del resentimiento. Perdonar no significa dar segundas oportunidades y tratar a la gente como si nada ha pasado porque algo se quiebra y es posible que no volvamos a confiar, más aún cuando la otra persona no cambia, entonces, somos nosotros quienes debemos cambiar. Decidí perdonar, pero sobre todo decidí vivir, la vida sigue, hagamos lo que hagamos, la vida pasará igual.
Las fotos son originales tomadas con mi teléfono Xiaomi Redmi 9. Las ediciones las hice con la aplicación GridArt
Gracias por leer
[ENG]
Greetings dear Holos&Lotus, our friend @rosahidalgo brings us a very interesting reflection and opens a question about it ¿QUÉ ES EL PERDON? / WHAT IS FORGIVENESS?. Forgiveness is more than a word, it has a great meaning and it is not easy to achieve. The decision to forgive does not go alone, it is accompanied by a great emotional burden that must be released, true forgiveness gets rid of resentment and pain.
It is also possible that we have not been able to forgive or vice versa because it is not as simple as it sounds. Life consists of an eternal give and take, but the best does not always happen, in that walk we attack and are attacked, either consciously or unconsciously, we are filled with resentment, pain and bitterness, that is where forgiveness comes in. Not forgiving means carrying negative feelings that will only hurt the person who decides to carry that baggage. Years ago, when I was offended and there was no apology, I was filled with anger and resentment, and I also thought wrongly that those feelings were hurting the person who had made me feel bad. Over time I understood that this is not the case, fortunately.
“When not forgiving is like taking poison and expecting the other person to die.”
It is possible to feel resentment, even without knowing who our aggressor is, and I understood this when on one occasion my house was broken into to rob me and I could not see the thieves' faces. In a movie I saw some time ago, the main character had a grudge against his uncle's murderer, but in the end there was an encounter in which he was able to release his hatred and grant forgiveness. A few months ago I lived through a very painful episode, a person to whom I gave my trust let me down. I spent months in mourning, so I felt the need to seek help, the specialist left me a task, to watch a movie, “The cabin”. Unlike the other protagonist of whom I spoke first, this one did not know who had assaulted him, but he hated him and not only that, he had stopped living, he had distanced himself from his family, from his environment, he lived in dismay and bitterness. Then, magic happened, she managed to get out of that dark hole when she decided to forgive. It was not easy, it is a process that takes time, in which we have to understand that we can all fail and that we deserve second chances because we can redeem ourselves.
I identified with the character because even though I knew who had offended me, I was giving up living. I was always sad and it could be clearly seen in my countenance, while the other person was going about his life as if nothing, then, I questioned myself and asked myself the question, what am I doing with my life, the resentment that I carried inside was only hurting me. With the help of the specialist I did an exercise that helped me to release, she recommended me to repeat it as many times as necessary because forgiving is a process. After doing the exercise, where also in front of the mirror I had to forgive myself, I felt better and above all liberated.
To forgive means to leave behind the pain, the resentment, turn the page and move on. To forgive is not to forget, because otherwise it would be like blocking the memories and these will always be there, it is just that we will have freed ourselves from resentment. Forgiving does not mean giving second chances and treating people as if nothing has happened because something is broken and we may not trust again, even more so when the other person does not change, then, it is us who must change. I decided to forgive, but above all I decided to live, life goes on, no matter what we do, life will go by the same.
The photos are originals taken with my Xiaomi Redmi 9 phone. The editions were made with the GridArt application
Thank you for reading
@hylene74
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El perdón es soltar ese sentimiento y liberarse de algo que nos afecta al recordar constantemente esa situación, que bueno haya podido pasar esa página de tu vida para sentirte bien, saludos amiga.
Si amigo, gracias a Dios, mi madrina siempre me decía que no hay que engancharse con el rencor, mejor engancharse con Traky, jeje. Gracias por pasar y dejar tu comentario amigo. Saludos.
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@hylene74 Perdonar es difícil porque definitivamente dejamos algo de nosotros en cada decepción, pero al perdonar nos transformamos y crecemos pero desde el alma,esa es la actitud, vivir a plenitud, Saludos 🤗.
Si es muy difícil, pero se puede lograr y hay que hacerlo por nuestro bien. Saludos.