(Es-En)Reflejos del bienestar: skincare y salud mental/ Reflections of Well-Being: skincare and mental health.

Hola amigos de #hive y de #holos-lotus les deseo que estén pasando excelentes días festivos acompañados de seres queridos y llenos de bendiciones.

Como ya he dejado claro, esta comunidad me encanta porque aquí puedo compartir mis experiencias en el tema de la salud llevándolo al plano personal. Hoy les contaré sobre mi rutina de cuidado de la piel, hay que esperar año nuevo con un cutis radiante.

El cuidado de la piel es esencial para mantener su salud y apariencia. Una rutina de skincare adecuada ayuda a limpiar, hidratar y proteger la piel, lo que puede prevenir problemas como el acné, la sequedad, el envejecimiento prematuro y las manchas.

La rutina de cuidado de la piel, ha cobrado una importancia creciente en la vida de muchas personas en los últimos años. Sin embargo, más allá de los beneficios estéticos que puede ofrecer, esta práctica se ha convertido en un ritual fundamental que impacta positivamente tanto en el cutis como en la salud psicológica, y cuando hay salud psicológica buenas vibras a nuestro alrededor.

Más allá de los beneficios físicos, la rutina de skincare tiene un impacto significativo en la salud mental y emocional. Este ritual puede ser visto como un acto de autocuidado, que promueve una conexión positiva con uno mismo.

Dedicar tiempo a cuidar de nuestra piel es una forma tangible de demostrar amor propio. En un mundo donde a menudo estamos ocupados y sobrecargados, tomarse unos minutos cada día para enfocarse en uno mismo puede ser un acto de resistencia contra el estrés y las demandas externas.

La rutina de skincare puede convertirse en un momento de meditación y relajación. Al aplicar productos con movimientos suaves y conscientes, se puede fomentar una sensación de calma y bienestar. Este tiempo personal permite desconectar del ruido diario y centrarse en el presente.

Cuidar de nuestra apariencia puede influir directamente en cómo nos sentimos con nosotros mismos. Una piel bien cuidada puede aumentar la confianza y mejorar la autoimagen. Cuando nos sentimos bien con nuestra apariencia, es más probable que enfrentemos el día con una actitud positiva.

El skincare también se ha convertido en una forma de expresión personal. Elegir productos, experimentar con diferentes rutinas y descubrir lo que funciona mejor para nuestra piel permite explorar nuestra identidad y preferencias personales.

La rutina debe ser diaria pero la verdad les digo que no tengo el tiempo suficiente para hacerla completa diariamente, por tanto me complazco los fines de semana.

Inicio siempre con una buena limpieza facial, al eliminar la suciedad y las impurezas evito obstrucciones en los poros y mantengo la piel fresca , además de que me permite que los productos posteriores penetren y me sean más efectivos, lo hago con un jabón dermatólogico y antibacterial de la marca Dove, muy bueno la verdad, y me masajeo la cara con la espuma unos 15 segundos enjuago con agua fría, para exfoliarme con una mascarilla facial que aporta luminosidad y suavidad a la piel también, en este paso siempre necesito la ayuda de mi mama.

Luego hago un paso que es importante para eliminar exceso de grasa y puntos negros, 15 minutos de vapor de agua directo al rostro, protegiendo los ojos, para abrir los poros y que salga la grasa.

Cuando tenía los serums, pues este era el momento de aplicarlos, ahora voy directamente a la hidratacion, momento clave para mantener la elasticidad y luminosidad de la piel. Usar cremas o geles hidratantes adecuados para cada tipo de piel ayuda a retener la humedad y a prevenir la deshidratación, lo que puede llevar a la aparición de arrugas y otros signos de envejecimiento. En mi caso uso un gel muy bueno a base de aloe vera, una vez seca la cara, pues yo q soy quisquilloso 😅 me paso directamente la sábila en toda la cara y el cuello y ya aquí termino, ah no ser que vaya a salir, de ser así continuo con protector solar siendo este un paso crucial en cualquier rutina de cuidado de la piel. La exposición al sol sin protección puede causar daños irreparables, incluyendo quemaduras solares, manchas y un mayor riesgo de cáncer de piel. Un buen protector solar es indispensable para mantener la salud a largo plazo.

La rutina de skincare no solo se trata de mantener una piel saludable y radiante; también es un pilar esencial para el bienestar psicológico. Este ritual diario nos invita a cuidar de nosotros mismos, a encontrar momentos de paz en nuestras vidas agitados y a fortalecer nuestra autoestima. En un mundo donde a menudo nos olvidamos de priorizar nuestro bienestar emocional, dedicar tiempo al cuidado de nuestra piel puede ser una poderosa herramienta para cultivar una vida más equilibrada y satisfactoria. Así, integrar el skincare como parte integral de nuestra rutina diaria no solo beneficia nuestro cutis, sino que también nutre nuestra mente y espíritu.

Las fotos son de mi propiedad

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Hello friends of #hive and #holos-lotus, I wish you that you are having excellent holidays accompanied by loved ones and full of blessings.

As I have already made clear, I love this community because here I can share my experiences on the subject of health, taking it to a personal level. Today I will tell you about my skin care routine, we have to wait for the new year with a radiant complexion.

Skin care is essential to maintain your health and appearance. A proper skincare routine helps cleanse, hydrate and protect the skin, which can prevent problems such as acne, dryness, premature aging and blemishes.

The skin care routine has become increasingly important in the lives of many people in recent years. However, beyond the aesthetic benefits it can offer, this practice has become a fundamental ritual that positively impacts both the skin and psychological health, and when there is psychological health, good vibes surround us.

Beyond the physical benefits, a skincare routine has a significant impact on mental and emotional health. This ritual can be seen as an act of self-care, which promotes a positive connection with oneself.

Taking time to care for our skin is a tangible way to demonstrate self-love. In a world where we are often busy and overextended, taking a few minutes each day to focus on oneself can be an act of resistance against stress and external demands.

A skincare routine can become a time of meditation and relaxation. By applying products with gentle, conscious movements, a sense of calm and well-being can be fostered. This personal time allows us to disconnect from the daily noise and focus on the present.

Taking care of our appearance can directly influence how we feel about ourselves. Well-cared-for skin can boost confidence and improve self-image. When we feel good about our appearance, we are more likely to face the day with a positive attitude.

Skincare has also become a form of self-expression. Choosing products, experimenting with different routines and discovering what works best for our skin allows us to explore our identity and personal preferences.

The routine should be daily but the truth is that I don't have enough time to do it completely every day, so I indulge myself on the weekends.

I always start with a good facial cleansing, by removing dirt and impurities I avoid clogged pores and keep my skin fresh, and it also allows subsequent products to penetrate and be more effective. I do it with a dermatological and antibacterial soap from the Dove brand, which is really good, and I massage my face with the foam for about 15 seconds, rinse with cold water, and exfoliate with a facial mask that also provides luminosity and softness to the skin. In this step, I always need my mother's help.

Then I do a step that is important to eliminate excess oil and blackheads, 15 minutes of steam directly on the face, protecting the eyes, to open the pores and remove the oil.

When I had the serums, this was the time to apply them, now I go directly to hydration, a key moment to maintain the elasticity and luminosity of the skin. Using moisturizing creams or gels suitable for each skin type helps retain moisture and prevent dehydration, which can lead to the appearance of wrinkles and other signs of aging. In my case I use a very good gel based on aloe vera, once my face is dry, because I am picky 😅 I directly apply the aloe vera all over my face and neck and here I am done, ah, unless it is going to come out If so, continue with sunscreen, this being a crucial step in any skin care routine. Unprotected sun exposure can cause irreparable damage, including sunburn, spots, and an increased risk of skin cancer. A good sunscreen is essential to maintain long-term health.

The skincare routine is not only about maintaining healthy and radiant skin; It is also an essential pillar for psychological well-being. This daily ritual invites us to take care of ourselves, to find moments of peace in our hectic lives and to strengthen our self-esteem. In a world where we often forget to prioritize our emotional well-being, taking time to care for our skin can be a powerful tool in cultivating a more balanced and satisfying life. Thus, integrating skincare as an integral part of our daily routine not only benefits our complexion, but also nourishes our mind and spirit.