Hola, buenas noches para todos y cada uno de ustedes amigos y queridísimos lectores. Un gran saludo cordial para todos y cada uno de ustedes. Como siempre, un saludo especial para todos mis amigos y compañeros de la maravillosa comunidad de #swc. También un gran saludo para mis amigos de las comunidades #liketu y la comunidad de #hive. Me presento, soy atleta de calistenia Wilber-sw. Hoy les hablaré sobre mi día de entrenamiento de full básicos con mis queridos amigos y compañeros atletas, de los cuales estoy muy agradecido por ser mis amigos y por incluirme en sus entrenamientos. Hoy de nuevo hicimos el gran y difícil reto de cien repeticiones por cada ejercicio. Al igual que la última vez, hicimos cuatro largos ejercicios: dominadas, flexiones en pino, australianas y, por último, fondos en paralelas altas. Pero esta vez hicimos este reto algo más difícil agregándole peso extra a nuestros respectivos ejercicios, menos a las flexiones en pino. De resto, agregamos peso extra a todo. La verdad es que estaba difícil, porque por cada serie que hacíamos, se volvía mucho más difícil que la anterior. Pero a pesar de todo, pudimos lograr completar esta gran rutina en compañía y juntos. Como siempre, quiero darles las gracias a mis compañeros @manuel-sw y @alexdro-sw por ser parte de esta gran y espectacular semana de entrenamiento. Se les quiere mucho, amigos. Bueno, sin más que decir, finalizo con mi día de hoy. Espero que les haya gustado mi post y también espero que tengan un muy alegre y bendecido fin de semana. Hasta pronto, amigos. Cuídense mucho. ♡