¡Un saludo todos los usuarios de Hive y a los atletas de la SWC! Espero que se encuentren muy bien, en esta ocasión compartiré con ustedes un breve video en el cual explico una serie de ejercicios infravalorados de jalón para desarrolar los biceps, los trapecios y los dorsales, espero que les guste

Hace ya un tiempo comparti con ustedes un video explicando los distintos ejercicios infravalorados y poco conocidos de empuje, como lo eran los fondos coreanos, los fondos búlgaros etc. Asi que pensé que seria una buena idea crear otro video pero esta vez cubriendo los distintos ejercicios de jalon no tan famosos, como lo pueden ser los ice cream makers, frenchies,entre otros.

A decir verdad recomendaria enormemente estos ejercicios a aquellas personas que esten apenas empezando a entrenar el front lever, en el caso de los frenchies que no son más que dominadas negativas con fases isometricas, los recomendaría si estan aprendiendo a hacer dominadas y ya las repeticiones negativas no representan gran desafío.

Así mismo les recomiendo no abusar de estos ejercicios, les recuerdo la importancia del calentar antes de entrenar y de no apurar el proceso, lentamente veran los resultados esperados si se esfuerzan.

Sin más que agregar me despido, estén atentos a los próximos post ¡Hasta la Próxima!