Estirando los límites: Tips para mejorar tu flexibilidad || Stretching the limits: Tips for you

Este es un vídeo que había pospuesto debido a todo lo que está pasando en el país. De verdad, todo me tiene ansioso. Tenía ganas de subirlo, pero no tenía ánimos. Toda la situación me tiene desmotivado y triste. Me está empezando a dar miedo salir, pero no me doblegaré. En este punto es cuando debemos ser más fuertes y seguir adelante. Por ello, creo que es un buen momento para compartir este video. La flexibilidad es una buena alternativa para no salir de casa por seguridad, pero aún así podemos entrenar. Aquí lo dejo con mucho cariño: mi primer video de una nueva serie. ¡Qué emoción! 😊

Mis palabras en el vídeo:

"Buenos días, buenas tardes y buenas noches, Hive Calisthenics. Esta semana tenemos la comunidad un poco apagada, lo cual es comprensible debido a la situación actual por la que estamos pasando los venezolanos. Sin embargo, en este video quiero compartir contigo algunos consejos sobre flexibilidad que puedes aplicar en casa para evitar salir y, sobre todo, para mejorar esa parte débil."

This is a video that I had postponed due to everything that is happening in the country. Really, everything is making me anxious. I wanted to upload it, but I didn't feel like it. The whole situation has me unmotivated and sad. I'm starting to get scared to go out, but I won't give in. At this point is when we have to be the strongest and keep going. That's why I think it's a good time to share this video. Flexibility is a good alternative to not leaving the house for safety, but we can still train. Here I leave it with much love: my first video of a new series. so excited! 😊

My words in the video:

"Good morning, good afternoon and good evening, Hive Calisthenics. This week we have the community a little off, which is understandable due to the current situation we Venezuelans are going through. However, in this video I want to share with you some tips on flexibility that you can apply at home to avoid going out and, above all, to improve that weak part."

"Quiero explicar algunos puntos clave. Primero: funcionalidad. Si vas a entrenar la flexibilidad, ten en cuenta el ¿por qué? Lo harás. Si lo haces sin una razón clara, al no ver resultados, podrías tender a rendirte. La flexibilidad es un camino tedioso y largo. Por ejemplo, yo me enfoqué en mejorar mi flexibilidad en la apertura de piernas para equilibrarme mejor en el pino y también en la posición del cortaúñas para mejorar mi V-sit. Por lo tanto, mientras más funcional sea el movimiento para ti, más disciplina tendrás para entrenarlo.