Calma en medio de la tormenta 🇻🇪 [ESP-ENG]

Hoy quiero compartir con ustedes un breve mensaje desde mi corazón. Como muchos saben, nuestro país está atravesando un momento difícil. Los disturbios han afectado a todo el territorio, y aunque algunos estados aún están en tensión, en los alrededores de mi casa se ha mantenido la calma.

A pesar de la incertidumbre y la ansiedad que siento al escuchar las noticias, decidí tomar un respiro y salir a entrenar esta tarde. El ejercicio siempre ha sido mi refugio, mi forma de liberar tensiones y mantenerme centrada. Así que estiré, improvisé una rápida rutina de pecho y dejé que el sol acariciara mi piel.

No quiero hablar de política ni de bandos. Solo quiero recordarles a todos que, en momentos como estos, cuidemos de nuestra salud mental y física. Si se sienten tensos, hagan ejercicio en casa: estiren, salten la cuerda o realicen una rutina de calistenia. Pero, por favor, háganlo con precaución y sin salir de sus hogares.

A mí amigos venezolanos, cuídense mucho. Sigamos apoyándonos como comunidad y encontrando serenidad en medio de la tormenta. Hasta el próximo post. ¡Un abrazo fuerte! 💪🇻🇪

Today, I want to share a brief message from my heart. As many of you know, our country is going through a difficult time. The riots have affected the entire territory, and although some states are still tense, the area around my house has remained calm.

Despite the uncertainty and anxiety I feel when listening to the news, I decided to take a break and go out to train this afternoon. Exercise has always been my refuge, my way of releasing tension and staying centered. So, I stretched, I improvised a quick chest routine, and let the sun caress my skin.

I don't want to discuss politics or take sides. I just want to remind everyone that in moments like these, we should take care of our mental and physical health. If you feel tense, exercise at home: stretch, jump rope, or do a calisthenics routine. But please do so with caution and without leaving your homes.

To my Venezuelan friends, take care. Let's continue supporting each other as a community and finding serenity amidst the storm. Until the next post. A strong hug! 💪🇻🇪"