Entrenamiento y Comunidad: La Disciplina y Nobleza de Sebastien || Training and Community: Sebastien Discipline and Nobility
Sebastien es un joven bastan disciplinado en su entrenamiento. También es un chico bastante noble en su temperamento, así que hace a todos nos cae bastante bien. Además de eso, es la única persona en el parque que de vez en cuando se digna a poner un poco de rock. Así que es un chico al que le tengo bastante cariño.
Ayer por pura casualidad le pregunté si quería entrenar conmigo y accedió. Hicimos una rutina de tracción que les dejo a continuación:
Ejercicio | Series | Repeticiones |
---|---|---|
Pull-ups | 4 | 15 |
Muscle-ups | 4 | 5 |
Pull-ups (comander) | 4 | 10 |
Pull-ups (agarre supino) | 4 | 10 |
Durante la jornada de entrenamiento, hicimos una de esas fotos posando, en las que yo no destaco mucho, porque no me gusta. Me siento un tanto ridículo haciéndolas, pero… creo que pronto las vamos a estar haciendo más seguido, para variar nuestro contenido. Aunque, repito, igual me siento muy tonto cuando las hago.
Al llegar a mi casa, justo cruzando la puerta, cayó un torrente de agua del cielo. Que no me esperaba. Fue tanta agua, que le tome una foto. Por poco y me mojo.
Un saludo a todos en la comunidad. Espero que estén una semana de entrenamiento genial.
English Post
Sebastien is a very disciplined young man in his training. He's also a pretty noble guy in his temperament, so he makes everyone like him quite a bit. On top of that, he's the only person in the park who occasionally deigns to rock out a little. So he's a guy I'm quite fond of.
Yesterday by pure chance I asked him if he wanted to work out with me and he agreed. We did a traction routine which I'll leave you with below:
Exercise | Sets | Repetitions |
---|---|---|
Pull-ups | 4 | 15 |
Muscle-ups | 4 | 5 |
Pull-ups (commander) | 4 | 10 |
Pull-ups (supine grip) | 4 | 10 |
During the training day, we took one of those posing pictures, in which I don't stand out much, because I don't like it. I feel a bit ridiculous doing them, but... I think we will soon be doing them more often, to vary our content. Although, I repeat, I still feel very silly when I do them.
When I arrived at my house, just crossing the door, a torrent of water fell from the sky. I wasn't expecting it. It was so much water that I took a picture of it. I almost got wet.
Greetings to everyone in the community. I hope you are having a great week of training.
I have very nice hair, but no secret shampoo.
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Hello, @hecatonquirox! 👋
Your content has been reviewed by our team of moderators at Hive Calisthenics - thanks for sharing! 🙌
Keep sharing your calisthenics routines and experiences with the community - we're excited to see more of your posts! 💪🔥
Sincerely, Juan Valecillos. Hive Calisthenics Moderator Team.
Nojoda chamo, ustedes son unos duros
Llégate papu, vamos a entrenar
No descarto la posibilidad de que algún día Sebastien sea un buen líder, lo quiero mucho 🙏🏻
Sí tiene el potencial, el tiempo dirá
Esa rutina, esas fotos !!!Que masiso¡¡¡ 🔥💪
Gracias papu 🤘
La fotos están increíbles bro
Me esfuerzo un poco 😅
Yo también pongo rock debes en cuando 😔
😁
JAJAJJAJAJA
Waoooo
Waos
Que buena calidad de fotos bro y la rutina uff 🔥💪🏻
Gracias mi pana 💙
tremendo increíbles fotos, pasa tips para tomar las fotos así💪
Empezar a postear y estudiar poco a poco fotografía para ir mejorando cada día más.
La rutina se vio algo chevre y relajado para ustedes pero, las fotografías quedaron de loco el JJ las tomo increible
PD: Sebas para futuro líder 🔥✨
Gracias bro
Me unire a su rutina para la próxima
Te esperamos 😎
Que buenas fotos, me encantaron!
Gracias, las edité con cariño 😅
Muy buenas fotos, créditos al camarógrafo👌🏻
Buenas rutina,está potente🔥
Tenemos que entrenar malayo!!!
Simplemente un mounstro el sebastien 🔥
Una bestia 🔥
La rutina y las fotos están brutales bro. Aunque la rutina no se ve muy de front lever me dan ganas de intentarla.
Llegate papu, pa que nos tripiemos un post y una rutinita
Si he pensado en hacer algún crossover en los posts, @sugeily2 me dio la idea.
DIOS MIO QUE NIVEL MUCHACHOS
Gracias papu ❤️
Fue muy divertido realizar la rutina contigo, y las fotos quedaron increíbles. Gracias por un día de entrenamiento juntos, deseo que lo repitamos de nuevo. 💪🏻