Una tarde haciendo estáticos antes de entrenar básicos | An afternoon doing statics before basic training [ESP-ENG]

¡Un cordial saludo a toda la comunidad de Hive y Street Workout! Espero que todos ustedes estén muy bien. Ya casi estamos terminando la semana, algo bastante rápido, jaja. En el día de ayer, en el parque, antes de comenzar a entrenar fuerte y concentrarme en el entrenamiento, hice estáticos un rato antes de cansarme con los básicos. Justo había llovido fuerte, pensé que el parque iba a estar todo mojado y se me haría complicado hacer estáticos, más que todo porque yo subo a Olímpica en las barras paralelas.

ㅤㅤWarm greetings to the whole Hive and Street Workout community! I hope you are all doing great. We're almost at the end of the week, which is pretty fast, haha. Yesterday, in the park, before starting to train hard and focus on the workout, I did some static for a while before getting tired with the basics. It had just rained heavily, I thought that the park would be all wet and it would be difficult to do static, especially because I go up to Olympic on the parallel bars.

ㅤㅤTodo estaba totalmente seco, así que era una ventaja. Los otros muchachos se iban a poner a hacer dinámicos, así que preferí hacer un poco de estáticos antes de que ellos se ocuparan totalmente la barra fija. Primeramente, comencé haciendo front lever en la barra alta; lo aguanté unos segundos. Lo que me falta es tener los codos más rectos y el lumbar partirlo aún más. Por la parte de back lever lo hice más tranquilo, sin tanta pesadez, debido a que es un elemento que ya domino al 100%, hasta he logrado hacer el back lever a una mano. Por último, me fui a las barras paralelas altas para hacer straddle planche, un elemento que poco a poco voy mejorando; me salió un poco alto, pero lo bueno es que en la fotografía puedo detallar exactamente qué me falta corregir, ¡chicos!

ㅤEverything was totally dry, so that was an advantage. The other guys were going to go dynamic, so I preferred to do a bit of static before they got fully occupied with the fixed bar. First of all, I started by doing front lever on the high bar; I held it for a few seconds. What I'm missing is having my elbows straighter and my lower back splitting even more. For the back lever I did it more calmly, without so much weight, because it's an element that I've mastered 100%, I've even managed to do the back lever with one hand. Finally, I went to the high parallel bars to do straddle planche, an element that I'm improving little by little; it came out a little high, but the good thing is that in the picture I can detail exactly what I need to correct, guys!

Sin más que decir, amigos, agradezco mucho que hayan tomado su tiempo para leer el post. ¡Bendiciones!

ㅤㅤWithout further ado, friends, thank you very much for taking the time to read the post, blessings!

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