Un día liviano | A light day [ESP-ENG]
¡Saludos a toda la comunidad de Hive, Liketu y Street Workout! Espero que estén pasando un gran día. En el día de hoy les compartiré parte de lo que fue mi rutina en el parque hace unos días. La rutina, sinceramente, era súper sencilla; no era nada del otro mundo. Solo era tensión de la progresión más alta que tengas de los dos estáticos principales: front lever en su máxima progresión. Bueno, hay días en que lo puedo mantener, mientras que otros días no; es muy random, jaja. Y la straddle planche, hasta los momentos, es mi máxima progresión que puedo aguantar.
Greetings to the whole Hive, Liketu and Street Workout community! I hope you are having a great day. Today I'm going to share with you part of my routine in the park a few days ago. The routine, honestly, was super simple; it was nothing fancy. It was just tension of the highest progression you have of the two main statics: front lever at its highest progression. Well, there are days when I can maintain it, while other days I can't; it's very random, haha. And the straddle planche, so far, is my highest progression I can hold.
La plancha sí la hice con asistencia de la liga de resistencia. Tenía mis hombros cansados de una rutina de básicos que había hecho anteriormente. Empecé primeramente con la plancha; la idea era aguantar hasta no poder más. La liga no me ayudaba mucho; siento que fue más mental porque uno sabe que está la liga ayudándote. No digo que no asista, porque te quita cierto peso y eso genera una diferencia en tu peso corporal; sin embargo, igual no dejas que la liga haga todo por ti. También intenté hacer push ups y me pegaron bastante. Por último, chicos, fue el front lever pero sin asistencia. Para los dos estáticos fueron series indefinidas; recuerdo que hice 8 series de los dos. Prácticamente es quemar esa progresión para más adelante dominarla mejor. Espero les gusten las fotos. ¡Bendiciones para todos!
The plank I did with assistance from the resistance league. My shoulders were tired from a basic routine I had done previously. I started with the plank first; the idea was to hold on until I couldn't hold on any longer. The league didn't help me much; I feel it was more mental because you know the league is there to help you. I'm not saying it doesn't help, because it takes a certain weight off you and that makes a difference in your body weight; however, you still don't let the weight league do everything for you. I also tried push ups and they hit me pretty hard. Lastly, guys, it was the front lever but without assistance. For the two static ones it was indefinite sets; I remember doing 8 sets of both. It's pretty much burning that progression to master it better later on. Hope you like the pictures, bless you all!
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Sin más nada que acotar gente, muchas gracias por haberse tomado el tiempo de ver mi post y nos vemos en otra publicación soy @zgaetano.
Without further ado people, thank you very much for taking the time to see my post and I'll see you in another post I'm @zgaetano.
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