Un día entrenando con un compañero | One day training with a colleague [ESP-ENG]
Saludos a toda la comunidad de Hive, Liketu y Street Workout! Espero que todos estén muy bien y pasando un buen fin de semana. En el día de hoy les compartiré parte de mi entrenamiento del día de ayer en el parque. Llovió en la tarde de ayer y pensé que no iba a despejar, ya que se nubló bastante; sin embargo, al rato despejó y decidí que sí iba a ir al parque a entrenar. Eran las 5:40 p.m y salí al parque. Mi compañero Ricardo me mandó un mensaje preguntándome si yo iba a ir, ya que él estaba en el parque. Le dije que sí, que ya iba en camino para allá.
Greetings to the whole Hive, Liketu and Street Workout community! I hope you are all well and having a great weekend. Today I will share with you part of my workout yesterday in the park. It rained yesterday afternoon and I thought it wasn't going to clear up, as it got pretty cloudy; however, after a while it cleared up and I decided that I was going to go to the park to train. It was 5:40 p.m. and I went out to the park. My teammate Ricardo sent me a message asking me if I was going to go, since he was in the park. I said yes, I was on my way there.
Al llegar al parque, lo encontré entrenando de una vez. No había calentado aún, me propuso que fuéramos a trotar. Le había dicho que iba a hacer dinámicos y que eso me iba a poner pesado para hacer trucos; sin embargo, recordé que había llovido fuerte y había agua bajo las barras, así que no había agarre, estaban resbalosas. Entonces le dije que fuéramos a trotar. Luego de calentar un rato, comenzamos a trotar; es muy agradable trotar acompañado. Las ballenitas para trotar son más o menos. No será como en las Delicias; si no mal recuerdo, eran 1.5 km las ballenitas.
When I arrived at the park, I found him training all at once. He hadn't warmed up yet, he suggested we go jogging. I had told him that I was going to do dynamics and that it would make me heavy to do tricks; however, I remembered that it had rained heavily and there was water under the bars, so there was no grip, they were slippery. So I told him to go for a jog. After warming up for a while, we started jogging; it is very nice to jog together. The jogging whales are more or less. It won't be like in the Delicias; if I remember correctly, the whales were 1.5 km long.
Luego de trotar, Ricardo estaba terminando su entrenamiento, así que decidí entrenar algo sencillo. La rutina era sencilla; consistía en hacer fondos + un aguante de tuck + push-ups de tuck. Luego de terminar esta parte, tocaba hacer aguantar en tuck advanced de front lever y cuando ya no podía con el avanzado, tocaba hacer tuck normal hasta no poder más. Y para no hacer nada estuvo bastante bien la rutina, ya que quería entrenar liviano. ¡Espero que les gusten las fotos, chicos!
After jogging, Ricardo was finishing his workout, so I decided to train something simple. The routine was simple; it consisted of doing a pull-up + a tuck hold + tuck push-ups. After finishing this part, it was time to do an advanced front lever tuck hold and when I couldn't do the advanced tuck any more, it was time to do a normal tuck until I couldn't do it any more. And for not doing anything, the routine was pretty good, since I wanted to train lightly. I hope you like the pictures, guys!
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Sin más nada que acotar gente, muchas gracias por haberse tomado el tiempo de ver mi post y nos vemos en otra publicación soy @zgaetano.
Without further ado people, thank you very much for taking the time to see my post and I'll see you in another post I'm @zgaetano.
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Saludos @zgaetano
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