Entrenando front lever | Training front lever [ESP-ENG]
¡Saludos a toda la comunidad de Hive, Liketu y Street Workout! Espero que todos estén muy bien. En el día de hoy les compartiré algunas fotografías de mi entrenamiento de front lever del día de ayer. Mi entrenamiento se centró únicamente en aguantar desde la progresión más fácil hasta la más difícil: aguantes de tuck normal, tuck avanzado, half con las piernas abiertas y con las piernas cerradas.
Greetings to the whole Hive, Liketu and Street Workout community! I hope everyone is doing great. Today I'll share with you some pictures of my front lever workout from yesterday. My workout focused solely on holds from the easiest to the hardest progression: normal tuck holds, advanced tuck, half with legs open and with legs closed.
Hice este entrenamiento previo para ir acostumbrando mi cuerpo al movimiento. Si se fijan bien, yo estaba algo cansado; por lo tanto, tenía los codos doblados al realizar los ejercicios. Prefiero no centrarme en los básicos por el momento para no cansarme tan rápido, así que decidí hacer solo aguantes. Es algo en lo que no me he enfocado mucho desde hace tiempo; estas últimas semanas solo he reforzado con básicos de jale, pero no a la tensión, que es lo que me falta reforzar. He estado trabajando en pasar mi fuerza de básicos a la tensión con el tiempo, pero todavía falta por mejorar.
I did this pre-workout to get my body used to the movement. If you look closely, I was a bit tired; therefore, my elbows were bent during the exercises. I prefer not to focus on the basics at the moment so that I don't get tired so quickly, so I decided to just do holds. It's something I haven't focused on much in a while; these past few weeks I've only strengthened with basic pull-ups, but not on tension, which is what I've been lacking. I've been working on moving my strength from basics to tension over time, but there's still room for improvement.
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Sin más nada que acotar gente, muchas gracias por haberse tomado el tiempo de ver mi post y nos vemos en otra publicación soy @zgaetano.
Without further ado people, thank you very much for taking the time to see my post and I'll see you in another post I'm @zgaetano.
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Buen entrenamiento bro, aplicaré algunas cosas para ver si me sirven, sigue así 💪
Perfecto bro! Saludos
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