Día de Front Lever | Day of Front Lever [ESP-ENG]
¡Saludos a toda la comunidad de Hive, Liketu y Street Workout! Espero que todos estén muy bien y disfrutando de una buena semana. En el día de hoy les compartiré algunas fotos aguantando el front lever y otras progresiones más. Fue el pasado lunes en el cual entrené solo tensión; dejé a un lado los básicos para enfocarme solo en tensión, hacer al máximo la progresión en front lever y luego, cuando mi cuerpo estaba al límite, hacía half con la liga. Sin embargo, no asistía mucho; creo que me asistió mentalmente. La liga de resistencia no es mía, es de mi compañero Rafael, pero se estiró tanto que solo asiste mentalmente, jaja.
Greetings to the whole Hive, Liketu and Street Workout community! I hope everyone is doing great and enjoying a good week. Today I'll share with you some pictures of me holding the front lever and some other progressions. It was last Monday in which I trained only tension; I left aside the basics to focus only on tension, do the front lever progression to the max and then, when my body was at the limit, I did a half with the garter. However, I didn't assist much; I think it assisted me mentally. The resistance league is not mine, it's my partner Rafael's, but he stretched himself so much that he only assists mentally, haha.
La rutina no era muy exigente; solo contaba aguantes hasta no poder más y un touch de tuck advanced al máximo. El objetivo fue centrarme en esta parte para mejorar; en básicos tengo una buena base. Ahora lo que me falta es mejorar la fuerza del core. Porque lo que tengo que hacer es pasar mi fuerza a la tensión; si solo me centro en básicos y hago muy poco en tensión, me quedaré estancado y no es la idea. Actualmente estoy probando nuevas rutinas, principalmente de mi compañero Milano. Da muy buenos consejos, y las rutinas son bastante fuertes en las cuales mis dorsales quedan muertos. Bueno chicos, esto ha sido todo por hoy; quizás no fue una publicación tan larga, pero es que tampoco hice tanto como para contarles más. Lo bueno es que tuve tiempo para compartir con ustedes a pesar de estar muy full con la universidad. Espero les gusten las fotos; bendiciones para todos.
The routine wasn't very demanding; I just counted endurance to the max and a touch of tuck advanced to the max. The goal was to focus on this part to improve; in basics I have a good base. Now what I need to do is to improve my core strength. Because what I have to do is move my strength to tension; if I only focus on basics and do very little in tension, I will stay stagnant and that's not the idea. I'm currently trying new routines, mainly from my partner Milano. He gives very good advice, and the routines are quite strong in which my lats are dead. Well guys, that's it for today; maybe it wasn't such a long post, but I didn't do that much to tell you more. The good thing is that I had time to share with you despite being very full with the university. I hope you like the pictures; blessings to all of you.
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Sin más nada que acotar gente, muchas gracias por haberse tomado el tiempo de ver mi post y nos vemos en otra publicación soy @zgaetano.
Without further ado people, thank you very much for taking the time to see my post and I'll see you in another post I'm @zgaetano.
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