Un almuerzo balanceado y delicioso: pollo a la plancha, arroz, ensalada y papas fritas. A balanced and delicious lunch: grilled chicken, rice, salad and french fries.

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ESPAÑOL

Feliz martes amigos # foodiesbeehive, la
paz de Dios sea sobre cada uno de ustedes.

Quiero compartirles la #receta de la preparación de un almuerzo balanceado, que preparé para mi familia, y que disfrutamos mucho.

Se trata de un arroz servido con pollo a la plancha, una ensalada de lechuga, tomate y pepino; y unas papas fritas que agregué porque a mi hijo menor les encantan.

Espero la publicación sea de su agrado.

ENGLISH

Happy Tuesday friends #foodiesbeehive, God's peace be upon each of you.

I want to share with you the #recipe of the preparation of a balanced lunch, which I prepared for my family, and which we enjoyed very much.

It is a rice served with grilled chicken, a salad of lettuce, tomato and cucumber; and some french fries that I added because my youngest son loves them.

I hope you like the publication.


MATERIALES

pollo
tomate
papa
lechuga
pepino
ajo
arroz.

MATERIALS

chicken
tomato
potato
lettuce
cucumber
garlic
rice.

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PROCEDIMIENTO

Después de lavar bien el pollo y desinfectar con limón, lo sazone con ajo, orégano y sal.

PROCEDURE

After washing the chicken well and disinfecting with lemon, season it with garlic, oregano and salt.

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Añadir un poco de aceite, y llevar a cocinar a fuego medio, volteando constantemente hasta que esté dorado.

Add a little oil, and cook over medium heat, turning constantly until golden brown.

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Lavar bien la lechuga con vinagre.

Wash the lettuce well with vinegar.

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Lavar el tomate y pepino. pelar y cortar en pequeños trozos.

Wash the tomato and cucumber. peel and cut into small pieces.

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Mezclar con la lechuga, sazonar y mezclar.

Mix with the lettuce, season and mix.

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Lavar la papa, pelar, cortar en tiras, y freir en aceite bien caliente.

Wash the potato, peel, cut into strips, and fry in very hot oil.

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Preparar el arroz.

Prepare the rice.

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Servir y disfrutar!

Serve and enjoy!

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Gracias por leer mi publicación.

Dios te bendiga!

Thank you for reading my publication.

God bless you!



Translated with https://www.deepl.com/translator
      Todas las imágenes son de mi autoría, capturadas con mi teléfono ZTE.                                                       

   All images are my own, captured with my ZTE phone.


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