Hey amigos, un saludo para todos ustedes, un saludo para la comunidad SWC y un saludo para todos mis amigos Hivers. Espero que a todos les esté yendo muy bien. Paso por aquí para comentarles sobre mi día de hoy y sobre lo que hice. Hoy fue agotador, ya que hicimos básicos, pero fuertes. Hicimos cien repeticiones de cada ejercicio, comenzando así con dominadas, seguido de flexiones en pino libre, luego australianas con asistencia y para finalizar fondos. En pocas palabras, nos enfocamos en todas las partes del tren superior del cuerpo, llevándolo al máximo. La verdad es muy bueno, ya que como les mencioné en un post pasado, nunca está de más dejar un día de la semana para hacer básicos y hoy nosotros decidimos tomar este día viernes solo para básicos, excediéndonos mucho para poder descansar tranquilamente el fin de semana en nuestras casas. Los básicos son la base de todo, con los básicos se empieza para ganar fuerza y así poder abrir puertas hacia otros ejercicios con un poco más de dificultad. Los básicos son muy buenos y hacen muy bien su trabajo, el cual es ganar fuerza y lograr un cambio constante en tu forma física. También ayudan mucho en la parte de salud, ya que nos mantienen muy activos en una vida saludable. Nada más que decir, culmino con mi día de entrenamiento de hoy. Gracias por su atención y pronto nos veremos en un nuevo post. ¡Hasta luego y cuídense mucho!♡