Día de gym - Pero con dieta un poco fat😂. // Gym day - But with diet a bit fat😂.

Hey que tal amigos, como están?
Vamos de nuevo con un día de rutina de gimnasio, es la 7ma semana que tengo de entrenamiento, curiosamente hasta yo me sorprendo porque la verdad cuando no voy 3 días siento la necesidad de entrenar.
Por allí he ido a entrenar con un amigo, y me tocó ir a Móstoles para entrar a su gimnasio como invitado, esta vez estoy mucho más en forma y la verdad es que ya se nota un poco, aunque no he comenzando a tomar proteínas o creatina, creo que ya es necesario para subir de nivel.

Hey friends, how are you?
Let's go again with a day of gym routine, it's the 7th week that I have of training, curiously even I am surprised because the truth is that when I don't go 3 days I feel the need to train.
Over there I have been training with a friend, and I had to go to Mostoles to enter his gym as a guest, this time I am much fitter and the truth is that it is already a little noticeable, although I have not started taking protein or creatine, I think it is necessary to move up a level.

La verdad ir a Móstoles a las 8am no me pareció muy atractivo pero simplement tocó 😂, aun estamos en días de frío y lluvia y bueno hice mucho esfuerzo para ir. Entrenamos y nos tardamos unas 2h, la instalaciones del gimnasio estaban increíbles, la verdad fue super cómodo y a una hora no muy concurrida.

The truth is that going to Móstoles at 8am didn't seem very attractive but I just had to go 😂, we are still in cold and rainy days and well I made a lot of effort to go. We trained and it took us about 2h, the gym facilities were amazing, the truth was super comfortable and at a time not too crowded.

https://youtube.com/shorts/F6fuk8aFWeo?si=D4WvLEZPJp0kz5t8

De aquí nos fuimos a desayunar, por eso digo que no fue muy fitness, la verdad tenía más de 1 semana queriendo desayunar como en mi tierra, así que nos fuimos a comer unas empanadas y una frescolita, en un lugar muy particular, ya que era comida venezolana y el nombre del lugar era “La Taguara de Mariamojito.”
Todo estaba 10/10 la verdad no tengo quedad ni en en precio ni en el sabor, una empanada de carne mechada costó 3.5€ y una de pabellón 5€, el refresco 3€.

From here we went to breakfast, that's why I say it was not very fitness, the truth was that I had more than 1 week wanting to have breakfast as in my homeland, so we went to eat some empanadas and a frescolita, in a very particular place, since it was Venezuelan food and the name of the place was "La Taguara de Mariamojito".
Everything was 10/10 the truth I have no quedad neither in price nor in taste, an empanada of shredded meat cost 3.5€ and one of pabellon 5€, the soda 3€.

Al día siguiente si sentí la grasa en mi cuerpo, sentí mucha fatiga al hacer ejerció de nuevo, me cansaba un poquito más rápido y con menos peso. Que por cierto ya estoy usando los guantes que compré en Temu, el corrector de postura y otras cosas y ya me va mejor.
Además de ello subimos a 64.3kg, vamos bien muy bien, como dije un poco de proteína y creatina y listo, mejoramos más.
Por ahora un desayunito completo con proteína y grasas para mantenernos en lo
Correcto.

The next day I did feel the fat in my body, I felt a lot of fatigue when I exercised again, I got tired a little faster and with less weight. By the way, I'm already using the gloves I bought in Temu, the posture corrector and other things and I'm doing better.
Besides that we went up to 64.3kg, we are doing very well, as I said a little protein and creatine and that's it, we are improving more.
For now a complete breakfast with protein and fats to keep us on the right track.
Right.

https://youtube.com/shorts/fzPsInzGb7w?si=BtC_pbEiC89M4ACv

Y en otras noticias me compré una licuadora ninja (se supone que era para usar con mis compis de piso, pero ellos se pidieron una también y llegó 1 día antes), para hacer batidos, usar más vegetales en la comida y mejorar más la alimentación.
Tuve que irme hasta El Corte Inglés del bercial para poder retirarla.

And in other news I bought a ninja blender (it was supposed to be for use with my flatmates, but they ordered one too and it arrived 1 day earlier), to make smoothies, use more vegetables in food and improve my diet.
I had to go to El Corte Inglés del Bercial to pick it up.

Así que por ahora nos vemos en la próxima.

So for now, see you next time.