¡Hola a todos! Amigos y comunidad de SWC y HIVE.
Hoy les traigo una parte importante de mis entrenamientos.

A la hora de los estiramientos en las articulaciones y el calentamiento, como todos, nos centramos mas en los brazos y he notado que algunos compañeros no le dan mucha prioridad a la apertura de piernas.

En mi caso yo le doy importancia a estos estiramientos, es una parte fundamental para le flexibilidad del cuerpo y nos permite desenvolvernos de una mejor manera a la hora de realizar ciertos ejercicios.
Les traigo un par de fotos donde se aprecia como son mis estiramientos en las piernas, normalmente en cada fase de los estiramientos que ven duro aproximadamente 30 segundos, eso lo repito dos veces.
Espero que sean de su agrado, los que no suelen hacer este tipo de estiramiento y se centran en la parte superior del cuerpo, los invito hacer un calentamiento de cuerpo completo, se sentirán mucho mejor y mas relajados a la hora de entrenar.