Learning new habits

Hola, hola ¡Feliz inicio de semana! Espero que todos se encuentren bien. Por aquí estamos de mejor ánimo y cambiando muchos hábitos, mejorando la alimentación... Una de las cosas que estoy dejando rotundamente es la azúcar, claro no del todo pero si estoy evitando consumirla, los refrescos me los prohibí

No sabía lo difícil que era dejarla de consumir, la primera semana fue terrible me costo mucho sumándole a esto las crisis de ansiedad, fue complicado. Esta semana ha sido más controlada, sigue siendo difícil pero es como que ya no me hace tanta falta, de hecho estuve en sitios donde me ofrecieron refresco y los rechace, antes no creo que hiciera podido hacerlo!

Sinceramente me siento mucho mejor desde que estoy siendo consciente de lo que consumo, desde que estoy comiendo mejor, intentando dormir bien porque eso es algo que aún me cuesta, y bueno ya el ejercicio lo tenia integrado, sin saber que realmente lo necesitaba para mejorar todo en mi vida

Hello, hello! Happy start of the week! I hope everyone is feeling well. Around here we are in better spirits and changing many habits, improving our diet.... One of the things I'm giving up completely is sugar, of course not completely but I'm avoiding it, sodas are forbidden.

I did not know how difficult it was to stop consuming it, the first week was terrible, it cost me a lot adding to this the anxiety crises, it was complicated. This week has been more controlled, it is still difficult but it is like I do not need it so much, in fact I was in places where I was offered soda and I refused, before I do not think I could have done it!

Honestly I feel much better since I am being aware of what I consume, since I am eating better, trying to sleep well because that is something that still costs me, and well, I had already integrated the exercise, without knowing that I really needed it to improve everything in my life.

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