Empezamos el mes modo Accidentada |We start the month in Accidentada mode

Muy Buenaas, bueno no tan buenas! Hoy hablamos desde el reposo por muy mala suerte creo que me lastime o me lesione en el gimnasio! Digo lastime porque creo que no fue muy grave, les cuento...

Today we are talking about the rest, by very bad luck I think I got hurt or injured in the gym! I say hurt because I think it was not very serious, I tell you....

Hace el día de ayer fui al gimnasio y haciendo una sentadilla, en la subida sentí que algo en mi lumbar hizo track, y de ahí sentí como un aire en mi lumbar, lo que sucedió luego fue intente hacer unos ejercicios para la lumbar, pero el dolor seguía igual, claro no era un dolor que me mataba, con el pasar del día me empezó a doler mucho más, para ir a trabajar tome dos pastillas y al llegar a casa volví a tomar pastillas y tome una pastilla que es netamente para las personas que sufren de la columna, dormí muy muy bien y ameneci mucho mejor

Yesterday I went to the gym and doing a squat, on the way up I felt that something in my lumbar made track, and from there I felt like an air in my lumbar, what happened then was I tried to do some exercises for the lumbar, but the pain remained the same, Of course it was not a pain that killed me, with the passing of the day it began to hurt much more, to go to work I took two pills and when I got home I took pills again and I took a pill that is clearly for people who suffer from the spine, I slept very well and I slept much better.

Pase el día mejor pero aun no me siento en condiciones de volver al gimnasio, me tomaré unos días porque me da miedo, siento que pude haber terminado peor, o que todo pudo ser muy crítico hasta de caer en cama pero por suerte no fue así, así que me toca cuidarme, comenzamos la semana mal y el mes un poco accidentada

I spent the day better but I still do not feel in conditions to return to the gym, I will take a few days because it scares me, I feel that I could have finished worse, or that everything could have been very critical to fall into bed but fortunately it was not so, so I have to take care of myself, we started the week badly and the month a little bumpy.

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