Un poco de mi día: Todo es mejor en compañía [ESP/ENG]
Sentir paz es uno de los mayores placeres de la vida, al menos desde mi punto de vista.
Fue el primer pensamiento que cruzó mi mente, luego de sentarme frente a mi PC, colocar música relajante, cerrar mis ojos y respirar profundamente.
Es un hábito que tengo antes de escribir en mi blog cada noche. Es mi manera de pasar el interruptor y no importa lo agitado que haya estado mi día, siento cómo se aquieta mi mente y mi cuerpo se relaja.
He aprendido a amar esta rutina que me permite llegar a ustedes, compartir una parte de mí, que queda guardada para la posteridad en esta blockchain.
Supongo que es algo que mis hijos atesorarán, en algún momento sentirán el deseo de leer qué es lo que me ocupaba cada noche y allí me encontrarán a mí, en cada línea.
Feeling peace is one of life's greatest pleasures, at least from my point of view.
It was the first thought that crossed my mind, after sitting in front of my PC, putting on some relaxing music, closing my eyes and taking a deep breath.
It's a habit I have before I blog every night. It's my way of flipping the switch and no matter how hectic my day has been, I feel my mind quieten and my body relax.
I have learned to love this routine that allows me to reach out to you, to share a part of me, which is saved for posterity on this blockchain.
I suppose it is something my children will treasure, at some point they will feel the desire to read what occupied me every night and there they will find me, in every line.
Hoy les contaré parte de mi día. Desde hace dos semanas estoy de vacaciones laborales y mis hijos tienen vacaciones escolares, así que podemos descansar de la rutina de las mañanas, porque en las tardes tenemos que seguir cumpliendo con las diferentes actividades deportivas en las que estamos inmersos.
Como no tengo que levantarme temprano, he abusado y me despierto a las 9 de la mañana y eso porque me lo propongo , bien podría seguir durmiendo.
Pero ayer decidí comenzar a levantarme temprano y lo mejor que pude hacer para cumplirlo, fue comprometerme a ir al gimnasio a las 7:30 A.M. Hoy me sentí mucho mejor aplicando esta estrategia. Lo que más me gustó es que puedo hacer más cosas durante el día.
Mi idea es cuidar mi horario de sueño, para que cuando comience a trabajar de nuevo, no se me haga difícil.
Today I will tell you part of my day. Since two weeks ago I am on working vacation and my children have school vacations, so we can rest from the routine of the mornings, because in the afternoons we have to continue to comply with the different sports activities in which we are immersed.
As I do not have to get up early, I have abused and I wake up at 9 am and that because I intend to, I might as well keep sleeping.
But yesterday I decided to start getting up early and the best thing I could do to stick to it, was to commit to going to the gym at 7:30 A.M. Today I felt much better applying this strategy.
My idea is to take care of my sleep schedule, so that when I start working again, it won't be difficult.
El viernes pasado fue inaugurado un Farmatodo cerca de la urbanización donde vivo, quienes conocen esta cadena de farmacias, seguramente concuerdan conmigo en que es un lugar donde entras a comprar un acetaminofén y sales con un montón de cosas más, por la variedad de artículos que venden y lo agradable que es la tienda.
Yo había estado evitando ir, pero mi hija finalmente me convenció porque le quedaban pocas pastillas de Montelukast, que ella y mi hijo toman para su rinitis.
Como era de esperarse, salimos con algunas cositas más, pero no tanto, porque yo no tenía mucho dinero. Aún así, mi hija se sintió feliz de haber podido ir.
A Farmatodo was inaugurated last Friday near the housing development where I live. Those who know this pharmacy chain surely agree with me that it is a place where you go in to buy an acetaminophen and come out with a lot of other things, because of the variety of items they sell and how nice the store is.
I had been avoiding going, but my daughter finally convinced me because she was low on Montelukast pills, which she and my son take for their rhinitis.
As expected, we left with a few more little things, but not that much, because I didn't have a lot of money. Still, my daughter was happy she was able to go.
Estuve leyendo un buen libro: "El poder del metabolismo" del especialista en metabolismo Frank Suárez y he aprendido mucho de él. Estoy estudiando acerca de la alimentación apropiada que debería tener para poder bajar de peso y ese libro es una gran herramienta.
Al terminarlo pretendo diseñar un plan de alimentación que se ajuste a mis posibilidades y de esa manera volver a mi talla.
Cuando comience con las diversas estrategias que voy a implementar, compartiré con ustedes mi progreso.
I have been reading a good book: "The Power of Metabolism" by metabolism specialist Frank Suarez and I have learned a lot from it. I am studying about the proper nutrition I should have in order to lose weight and that book is a great tool.
When I finish it I intend to design an eating plan that fits my possibilities and that way I can get back to my size.
When I start with the various strategies I will implement, I will share with you my progress.
Running App
Por otra parte, tenía dos semanas que no iba a caminar, pero lo mejor fue que hoy mi esposo me acompañó, así que todo fue más fácil para mí, porque no es igual caminar sola, que en buena compañía.
Logramos un recorrido de 4.52 Km. en una hora, a un ritmo de 13:50 min/Km, como se puede ver en la pantalla para compartir de la App Running que coloqué antes.
El clima era propio de un día nublado, porque ha estado lloviendo de forma intermitente a diario, por suerte no llovió mientras mi hija estaba en natación y nosotros caminábamos.
Lo mejor de los días de lluvia es que la vegetación está feliz y nosotros podemos ver todo muy verde.
On the other hand, I hadn't been walking for two weeks, but the best thing was that today my husband accompanied me, so everything was easier for me, because it's not the same walking alone, than in good company.
We managed a 4.52 km run in one hour, at a pace of 13:50 min/km, as you can see in the sharing screen of the Running App I posted before.
The weather was typical of a cloudy day, because it has been raining on and off daily, luckily it didn't rain while my daughter was in swimming and we were walking.
The best thing about rainy days is that the vegetation is happy and we can see everything very green.
Luego fuimos a ver a nuestra princesa nadar. Son pocas las veces que mi esposo nos acompaña, porque él se encarga de llevar a nuestro hijo a sus actividades deportivas, pero como hoy nuestro hijo no tuvo Karate, pudo estar con nosotras y él disfrutaba verla en la piscina en medio de su entrenamiento.
Then we went to watch our princess swim. My husband rarely accompanies us, because he is in charge of taking our son to his sports activities, but since today our son did not have Karate, he was able to be with us and he enjoyed watching her in the pool in the middle of her training.
Y de esta manera termino con el relato de una parte de mi día. Aprecio y agradezco cada momento, porque cada uno es posible porque estoy viva, porque estoy bien y porque tengo con quien compartir mis días en amor.
Todo es mejor en compañía.
A ustedes, gracias por haberme acompañado en esta lectura.
And so I end with the story of a part of my day. I appreciate and am grateful for each moment, because each one is possible because I am alive, because I am well and because I have someone to share my days with in love.
Everything is better in company.
To you, thank you for having accompanied me in this reading.
Thank you very much
Portada diseñada en Canva.
Fotografías de mi propiedad.
Emojis de Bitmoji.
Separadores hechos con Canva.
Fondos removidos con remove.bg.
Traducción cortesía de deepl.com.
Cover designed in Canva.
Photos of my property.
Emoticons from Bitmoji.
Dividers made with Canva.
Backgrounds removed with remove.bg.
Translation courtesy of deepl.com.
Same ma'am? I'm trying to fix my sleeping schedule since I had a 1 month working vacation, unfortunately I failed the second try.🥲
I know it's hard, especially for those of us who like to sleep more, but I hope I can do it and that you too can get your sleep schedule back on track.
Greetings and success.
I agree ma'am. 😊 Hoping ma'am 😊 Thank you.😊 Greetings too and success.😊