En camino a mi bienestar [ESP/ENG]
Pensar en que algo es posible, es el primer paso para hacerlo posible.
Me parece razonable la idea de que, para que podamos lograr algo, debemos primero visualizarlo, crearlo en nuestra mente, creer en que nosotros sí podemos y lanzarnos a la acción para poder materializarlo.
He leído en alguna ocasión que tanto si creemos que algo es posible, como si creemos que no lo es, en ambos casos estamos en lo cierto.
Thinking that something is possible is the first step to make it possible.
It seems reasonable to me the idea that, in order to achieve something, we must first visualize it, create it in our mind, believe that we can do it and take action to materialize it.
I have read on occasion that whether we believe that something is possible or not, in both cases we are right.
En estos momentos estoy enfocada en bajar de peso, no me propongo objetivos a la ligera, porque me gusta ser capaz de cumplirlos, por eso, aunque desde hace algún tiempo necesitaba tomar esta determinación, no lo había hecho porque sentía que la voluntad no me acompañaba, decidí esperar un poco más, hasta que estuviera lista, recuerdo que siempre decía, que me estaba preparando psicológicamente para eso.
Hasta que el momento de comenzar finalmente llegó y cuando estamos convencido de que sí podemos, como lo dije algunas líneas atrás, entonces lo lograremos.
Claro, también debemos saber elegir nuestras batallas, para no desgastarnos en imposibles que al final sólo nos desmotivarán.
At the moment I am focused on losing weight, I do not set goals lightly, because I like to be able to achieve them, so, although for some time I needed to make this determination, I had not done it because I felt that the will was not with me, I decided to wait a little longer, until I was ready, I remember I always said, I was preparing myself psychologically for that.
Until the time to start finally came and when we are convinced that we can, as I said a few lines ago, then we will succeed.
Of course, we must also know how to choose our battles, so as not to wear ourselves out in impossibilities that in the end will only demotivate us.
Esta semana fue un éxito para mí, en función de ese objetivo, porque además de cumplir mi rutina en el gimnasio funcional, fui a caminar con mi amado, una actividad que me ayuda tanto física como mentalmente, porque ya todos tenemos idea de lo bueno que es la actividad física para la salud, pero además, caminar juntos nos ayuda a compartir tiempo de calidad, conversaciones amenas, disfrutar de bellos atardeceres y un agradable entorno.
Le agradezco mucho a mi amado, que siempre me esté animando a ser fuerte para cumplir con mis objetivos, con frases motivadoras y con su compañía.
This week was a success for me, in terms of that goal, because in addition to fulfilling my routine at the functional gym, I went for a walk with my beloved, an activity that helps me both physically and mentally, because we all already have an idea of how good physical activity is for health, but also, walking together helps us to share quality time, pleasant conversations, enjoy beautiful sunsets and a pleasant environment.
I am very grateful to my loved one, who is always encouraging me to be strong to meet my goals, with motivational phrases and with his company.
Cuando comencé a caminar el lunes, mi circulación se activó y sentía una especie de ardor y picazón muy intensa en mis piernas, es algo que siempre me pasa cuando dejo a un lado la actividad física cardiovascular, por lo que ya sé que sólo debo ser valiente y seguir adelante, como en muchas situaciones en la vida.
Si queremos alcanzar nuestras metas, debemos esforzarnos, más allá de nuestra zona de confort, igual pasa con nuestro cuerpo, para fortalecerse debe estar en movimiento, hasta que sea incómodo para él.
Los dos tres primeros días sólo caminamos 4 kilómetros, era una especie de iniciación para mí, aunque mi esposo podía hacer mucho más, él se adaptó a mi ritmo. Desde el cuarto día, logré los 5 kilómetros y debo reconocer que fue porque él estaba a mi lado, eso me daba las fuerzas necesarias para terminar el recorrido que él tenía planificado para mí.
When I started walking on Monday, my circulation was activated and I felt a kind of burning and itching very intense in my legs, it is something that always happens to me when I leave aside the cardiovascular physical activity, so I know that I just have to be brave and go ahead, as in many situations in life.
If we want to reach our goals, we must push ourselves, beyond our comfort zone, the same happens with our body, to get stronger it must be in motion, until it is uncomfortable for it.
The first two three days we only walked 4 kilometers, it was a kind of initiation for me, although my husband could do much more, he adapted to my pace. From the fourth day, I managed the 5 kilometers and I must admit that it was because he was by my side, that gave me the necessary strength to finish the route he had planned for me.
Running App
Pero no basta el ejercicio físico para bajar de peso, también he parado un poco el pico, como diríamos en mi tierra, no tanto como debería, pero sí he hecho cambios en mi alimentación, que sé que un tiempo se reflejarán en la balanza, pero esta vez a mi favor.
Aunque aún no se traduce en resultados visibles mi esfuerzo, no me inquieta, sé que esto llevará tiempo, quiero proyectarme a diciembre para estar como quiero, así no me preocupo por los resultados a corto plazo.
But physical exercise is not enough to lose weight, I have also stopped a bit the peak, as we would say in my land, not as much as I should, but I have made changes in my diet, which I know that some time will be reflected in the balance, but this time in my favor.
Although my efforts have not yet translated into visible results, I am not worried, I know that this will take time, I want to project myself to December to be as I want, so I do not worry about the short-term results.
Qué bien se siente hacer lo que crees correcto y más si se trata de tu bienestar, algo tan necesario para poder estar en las mejores condiciones para quienes amamos y más cuando tenemos hijos que aún dependen de nosotros.
Mi esposo y yo pensamos mucho en poder valernos por nosotros mismos en nuestros años dorados, no es un tema tanto de estética, sino de salud y calidad de vida.
A ustedes, gracias de corazón por haberme acompañado en esta lectura.
How good it feels to do what you think is right and even more so if it is about your wellbeing, something so necessary to be in the best conditions for those we love and even more so when we have children who still depend on us.
My husband and I think a lot about being able to fend for ourselves in our golden years, it is not so much a matter of aesthetics, but of health and quality of life.
To you, thank you from the bottom of my heart for joining me in this reading.
Thank you very much
Portada diseñada en Canva.
Fotografías de mi propiedad.
Emojis de Bitmoji.
Separadores hechos con Canva.
Fondos removidos con remove.bg.
Traducción cortesía de deepl.com.
Cover designed in Canva.
Photos of my property.
Emoticons from Bitmoji.
Dividers made with Canva.
Backgrounds removed with remove.bg.
Translation courtesy of deepl.com.
Congratulations @syllem! You have completed the following achievement on the Hive blockchain And have been rewarded with New badge(s)
Your next target is to reach 26000 upvotes.
You can view your badges on your board and compare yourself to others in the Ranking
If you no longer want to receive notifications, reply to this comment with the word
STOPCheck out our last posts:
Thank you my dear HiveBuzz for always being attentive to the progress we are making in Hive.
Have a nice day.
De nada @syllem ¡Le deseamos un buen día! 🤗
Hola syllem ese es el secreto fijarse metas, pero no solo por decirla, tienen que cumplirse contra viento y marea, se va a aparecer muchos obstáculos, pero ahí está la cuestión mantenerse firme en tus capacidades y objetivos planteados, te puedo dar unos ejemplos de celebridades que cumplieron sus metas cuando ya no tenían la fuerza de un joven. Nelson Mandela fue presidente de Sudáfrica a los 74 años, Warren Buffet unos de los financieros más grandes de EE. UU., se hizo millonario a los 60 años, el dueño de la cadena de pollo frito JFK creo el imperio después de los 50, todos tuvieron una meta por cumplir y no descansaron hasta que lo lograron. Saludos
Gracias por tus motivadoras palabras, así es, obstáculos siempre habrás, lo importante es no rendirse, seguir adelante hacia nuestras metas, superando cada obstáculo, eso nos ayuda a hacernos más fuertes y más capaces.
Saludos.