Hola hive y amigos de SWC, hoy les vengo a compartir y la vez platicar sobre mi día de estáticos, hoy 20 de agosto del 2024 hago un dia de estáticos, para ver si he mejorado pero hoy fue un dia un poco más complicado debido a que me sentia pesado y bueno inicie haciendo un pino one arm para intentar aguantarlo mi maximo de aguante son de 5seg, también intente el famoso pino 0 grados lo pude aguantar muy poco como unos 2seg y eso luego decido lanzar un intento de straddle planche aver que tal estoy debido a que esta la deje de entrenar por motivos de molestias en la muñeca izquierda, no me salio tan mal el intento de straddle planche luego hago un intento de front lever pull ups aver si mejore la pull up en front y si que he notado mejoras y no te mejoras en el aguante también, seguido hago un back lever, y por último una isometria de front lever, y bueno eso fue todo y los dejo con las fotos espero les guste las fotos.
Hello hive and friends of SWC, today I come to share and talk about my day of static, today August 20, 2024 I do a day of static, to see if I have improved but today was a day a little more complicated because I felt heavy and well I started doing a pino one arm to try to hold it my maximum endurance are 5sec, I also tried the famous pino 0 degrees I could hold it very little like 2sec and then I decide to launch an attempt of straddle planche to see how I am because I stopped training it for reasons of discomfort in the left wrist, I did not go out so badly the attempt of straddle planche then I make an attempt of front lever pull ups to see if I improve the pull up in front and if that I have noticed improvements and not you improve in the endurance also, followed I make a back lever, and finally an isometry of front lever, and well that was all and I leave you with the photos I hope you like the photos.
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Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación.
Thank you reader friends, see you in a future post.
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Saludos @swyefer
Greetings @swyefer
NOTA: ¡Saludos Yefer! Hermano por favor, colócate en contacto con Emiro para que te ayude con tus publicaciones, evita hacer publicaciones con una sola fotografía, no está muy bien visto eso, cualquier duda por favor escribe al grupo de trabajo.