Saludos amigos de la comunidad SWC espero que se encuentren bien! Les vengo a compartir parte de lo que fue mi rutina de hoy. En este caso entrené en casa con mi amigo @miguelgabrel-sw un poco de plancha, nuestra rutina de hoy fue bastante sencilla, en mi caso solo realicé básicos para fortalecimiento, hice intentos de tuck planche utilizando los bíceps de manera correcta, luego hice las mismas tuck pero con liga intentando hacer elevaciones desde lean planche y por último realicé unos ejercicios para fortalecer los músculos rotadores externos del hombro los cuáles me ayudan a complementar el movimiento de rotación que necesito para realizar mis planchas con la buena ejecución que busco. A pesar de ser corto el entrenamiento estuvo bastante bueno y me gustó poder disfrutar un rato agradable con mi amigo, espero les haya gustado el post, nos vemos en la próxima ✌🏽.

Bueno amigos espero que les hayan gustado estas fotografías! Pronto seguiremos subiendo más contenido. Nos vemos en un próximo post!