Un gran saludo a todos, mis amigos y compañeros, atletas que entrenan la disciplina deportiva de la Calistenia y el Streetworkout, a todos los que forman parte de la gran familia y comunidad de #SWC y el ecosistema de #Hive. Les doy a todos la bienvenida un día más a mi nueva publicación en el día de hoy, esperando que estén muy bien, llenos de excelente salud y bendiciones. En esta ocasión les comparto, enseño y comento acerca de una de las rutinas de entrenamiento que he planificado para la preparación de mi próxima competencia representando este hermoso deporte. Anteriormente, ya les compartí, enseñé y comenté de mi primera rutina de entrenamiento y les redacté ampliamente de mis objetivos a lograr, de la competencia que tengo prevista, del poco tiempo con el que cuento y de mis expectativas con estar rutinas de entrenamiento que he planificado. Esta segunda rutina de entrenamiento también es de gran intensidad, teniendo como primer ejercicio los aguantes de Touch Half, un movimiento que aún me cuesta bastante y me cansa demasiado, dejando prácticamente gran parte de mi fuerza en la aplicación de este movimiento, esperando poder ganar más resistencia y fuerza para lograr hacerlo en su progresión completa. El otro ejercicio que he realizado han sido movimientos como si fuera un combo, pero con menos repeticiones, es decir, menos intensidad para ir acostumbrando mi cuerpo y adaptar el dominio de la fuerza y tener mejor resistencia, he realizado pocas repeticiones de Pull Ups, Presses y aguantes en Front Lever, de manera seguida, este ejercicio por ser un combo ha consumido enormemente mi fuerza, sin embargo, confío plenamente en que me ayudará a progresar y tener una evolución llena de grandes beneficios. Además, estos dos primeros ejercicios de esta rutina de entrenamiento, son esenciales para mi preparación de la competencia, ya que son básicamente los ejercicios clave al fortalecimiento general de mis logros en los diversos movimientos que aplica la fuerza de un Front Lever. Los invito a todos a estar atentos a mi próxima publicación donde les continúo redactando de mi rutina de entrenamiento planificada, también les invito a observar y dedicarle un poco de su tiempo a mis publicaciones anteriores, donde podrán observar lo que he hecho y estarán al día con mis entrenamientos.