Muy buenas a todos mis amigos y compañeros de esta grandiosa comunidad de Streetworkout SWC - Calistenia, les doy la bienvenida un día más a mi publicación de hoy, haciéndoles llegar primero que nada mi más cordial saludo y deseándoles éxitos y bendiciones en sus días, además de un maravilloso inicio de mes cargado de experiencias únicas y especiales, espero que se encuentren de una manera increíble y en esta ocasión les comparto y les comento a todos ustedes mi entrenamiento de hoy, el cual se basó en el Front Lever, ¿Qué realicé en la rutina de entrenamiento de hoy? Les comento amigos que hoy tuve una sesión de entrenamiento sencilla donde puse a prueba mi fuerza y el progreso de mi avance en este movimiento, sus variaciones y sus posibilidades, en este caso realicé aguantes de Front Lever y sus Presses, también hice aguantes de la variación de este movimiento que es el Half e intenté sus Pull Ups, por último hice aguantes de otra variación del Front lever que es el Tuck Advance e hice Pull Ups también. ¿Cómo se desarrolló? Sencillo, primero hice un calentamiento para activar mi cuerpo y los músculos que iba a poner a prueba, luego empecé con lo difícil, hice mi aguante de Front Lever de 15 segundos, descanso y luego realicé 5 presses de Front Lever, marcando así un récord personal es esas dos pruebas. Luego aguante de half lever sencillo, descanso e hice 5 Pull Ups así. Luego paso al Tuck Advance, haciendo un aguante breve y 5 Pull ups con desktop estando arriba por 1 segundo. Luego de todo culmine mi entrenamiento de hoy donde mi objetivo principal fue colocarme a prueba, espero les motive a todos ustedes también.