Sean todos bienvenidos un día más a mi nueva publicación en el día de hoy, le envío un gran saludo especial a todos aquellos atletas que hacen parte del Streetworkout y la disciplina deportiva de la Calistenia, a todos los que conforman la gran familia y comunidad de #SWC y hacen vida activa en el ecosistema de #Hive. Espero que todos se encuentren muy bien en este lindo día, además les deseo grandes éxitos en cada una sus actividades de entrenamiento deportivo. En esta ocasión, les vengo a redactar acerca de la importancia que tiene el movimiento estático llamado Tuck Advance y la importancia del ejercicio de las Pull Ups de Tuck Advance. Primero que nada, les comento un poco más acerca de estos dos. El Tuck Advance es uno de los movimientos estáticos más importante que existe en la disciplina deportiva de la Calistenia, esto se debe a que es uno de los movimientos base para poder desbloquear el Front Lever. Las Pull Ups de Tuck Advance, es algo más allá que solo mantenerse levitado, trata de poner a prueba nuestra fuerza en esta posición al hacer dominadas manteniendo en lo más posible la levitación del movimiento. La importancia del Tuck Advance, como ya comenté es un ejercicio base, es decir, los ejercicios base son aquellos que son indispensables y siempre deberían ser realizados, gracias a los movimientos base los atletas pueden ganar gran cantidad de fuerza y resistencia, para luego de ir dominando el movimiento, pasar a progresiones más avanzadas, en este caso el Tuck Advance es un movimiento indispensable para cualquier atleta principiante, ya que ayuda a desbloquear un movimiento avanzado como el Front Lever, ayuda a ganar buena fuerza estática y es el primer paso a un recorrido en la disciplina deportiva de la Calistenia. Las Pull Ups de Tuck Advance, es una progresión más avanzada que solo mantener el movimiento estático, ya que este requiere la ejecución de fuerza al momento de subir y al mismo tiempo mantener la posición adecuada, es más intenso claramente, sin embargo, hasta para atletas más avanzados, este ejercicio sigue siendo puesto en práctica para ir ganando fuerza y resistencia en progresiones más avanzadas, por ejemplo, las Pull Ups de Front Lever. En conclusión, el tema de la importancia de estos tipos de movimientos es muy importante y debe ser aplicada en cualquier atleta de la Calistenia, debido a que sus resultados y beneficios son muy grandes, además de decir que dominar y fortalecer los ejercicios es fundamental para tener un buen desempeño y desenvolvimiento en aquellas progresiones o movimientos que son más intensos y avanzados.