Un saludo especial a todos los atletas que hacen vida del Streetworkout y entrenan la disciplina deportiva de la Calistenia. A todos los que hacen vida activa de la gran familia y comunidad de #SWC y el ecosistema de #Hive. Les a todos la bienvenida a mi nueva publicación en el día de hoy, espero que estén muy bien, disfrutando de sus actividades deportivas. En esta publicación les comento, enseño y comento acerca de la tercera y última parte en la que les hago énfasis al tema de las sesiones de calentamiento o lo que es la activación muscular. Para aclarar, tuve un poco de extensión en este tema porque les quiero dar a entender de la importancia y relevancia que esto mantiene, además de darles a conocer aquellos motivos y razones por el cual debe ser un tiempo indispensable que nunca puede faltar en las rutinas de entrenamiento y que también debe existir ese interés por ponerle empeño a este tiempo que dura una sesión de entrenamiento, no solo hacerlo por hacerlo, saber por qué se hace y cómo lo hacemos. Todos estos puntos y más, forman parte de por qué le he dado un poco de extensión a este tema. La manera en como ejecutamos nuestros ejercicios en la sesión de activación muscular y tener en cuenta como nos sentimos con esos ejercicios, dará mucho que decir como nos sentimos en ese momento. Algunas veces es muy recomendado realizar pocas repeticiones o poca tensión de algún movimiento o ejercicio que tenga alguna dificultad significativa durante la rutina de entrenamiento, si colocamos esto a prueba, nos dará una guía de como puede ser nuestro desempeño durante la ejecución de la rutina de entrenamiento. Algo muy importante a tener en cuenta es, este tiempo al inicio de la rutina de entrenamiento, tienen un objetivo que nunca cambia, que es activar los músculos de nuestro cuerpo, algo extra que también hace esto, sería calmar algún dolor o molestia muscular que sintamos, el calentamiento nos ayuda gracias al bombeo de sangre, a calmar alguna fatiga que sintamos. Espero que les haya sido de ayuda las 3 publicaciones con las que me he dedicado a explicarles y darles a conocer sobre este tema con base en mi experiencia, tomando en cuenta puntos muy importantes que todos los atletas deberían saber.