Entrenamiento en casa | Calisthenics Training at Home #49 [ESP/ENG]

@sw-kleymer 66

9 days ago (Edited)

SWC

¡Saludos!	Greetings!

Un cordial saludo a todos los lectores que tienen la oportunidad de visualizar mi nueva publicación en el día de hoy. En especial, a todos aquellos atletas que practican el Street Workout y la disciplina deportiva de la Calistenia. A todos los que conforman la gran familia y comunidad de #SWC y hacen vida activa dentro del ecosistema de #Hive. Les doy la bienvenida, espero que se encuentren muy bien, que hayan tenido actividades grandiosas en este lindo día y que disfruten al máximo mi publicación.

A warm greeting to all the readers who have the opportunity to view my new publication today. In particular, to all those athletes who practice Street Workout and the sporting discipline of Calisthenics. To all those who make up the great family and community of #SWC and lead an active life within the ecosystem of #Hive. I welcome you, I hope you are very well, that you had great activities on this beautiful day and that you enjoy my publication to the fullest.

ESP	ENG

En esta ocasión les vengo a enseñar, compartir y comentar acerca de mi rutina de entrenamiento realizada en el día de hoy, el cual ha sido enfocada en algunos pocos ejercicios y aproximaciones en baja intensidad. Esto se debe a que tenía que hacer algunas diligencias y disponía de poco tiempo durante la mañana.

Como pueden observar en mis fotografías, realicé algunas aproximaciones de mi intento de Straddle Planche, que claramente, aún le hace falta muchísima corrección y trabajo duro. Sigue siendo un elemento que me cuesta bastante y por eso me estoy dedicando a ir mejorando poco a poco la postura y ganar fuerza para controlar mejor el movimiento.

Algo que si tengo más dominado es la Pull Up to Touch de Front Lever, como ya es bien sabido, mi elemento más fuerte es el Front Lever y sus variantes, por ello, desde que empezó este año me dediqué a entrenar la Pull Up to Touch y hasta el momento ya es algo que puedo realizar sin ningún inconveniente, aún puedo mejorar algunas pequeñas cosas como por ejemplo, la postura y el mayor dominio, pero hasta el momento puedo realizar ese movimiento de manera muy cómoda.

Luego de realizar estas aproximaciones, tuve que salir de mi hogar a realizar algunas diligencias personales en el centro de la ciudad de San Cristóbal, al llegar estuve un poco agotado y después de retomar fuerzas si realicé mi entrenamiento de hoy que estuvo enfocado en las progresiones de la Planche. ¡Ese entrenamiento se los compartiré el día de mañana!

This time, I'm here to show you, share, and comment on my training routine today, which focused on a few low-intensity exercises and approximations. This is because I had some errands to run and was short on time this morning.

As you can see in my photos, I did some approximations of my Straddle Planche attempt, which clearly still needs a lot of correction and hard work. It's still a difficult element for me, and that's why I'm working on gradually improving my posture and gaining strength to better control the movement.

Something I've mastered is the Front Lever Pull-Up to Touch. As you know, my strongest element is the Front Lever and its variations. Therefore, since the beginning of this year, I've dedicated myself to training the Pull-Up to Touch, and so far, I can perform it without any problem. I can still improve on some small things, such as my posture and increased mastery, but so far, I can perform this movement very comfortably.

After completing these approximations, I had to leave home to run some personal errands in downtown San Cristóbal. Upon arrival, I was a little exhausted, but after recharging my batteries, I did my workout today, which focused on Planche progressions. I'll share that workout with you tomorrow!

Espero que les haya gustado a todos esta nueva publicación que les comparto, enseño y comento en el día de hoy. Les agradezco todo su apoyo en los comentarios, reblogueos y votos positivos. Vamos a por más.

I hope you all enjoyed this new post that I am sharing, showing and commenting on today. I appreciate all your support in the comments, reblogs and positive votes. Let's go for more.