Buena alimentación | Importance of eating well [ESP/ENG]

@sw-kleymer 64

28 days ago

SWC

Liketu

ESP	ENG

Sean todos bienvenidos a mi nueva publicación en el día de hoy, mis amigos y compañeros atletas que hacen parte del Streetworkout y la disciplina deportiva de la Calistenia, a todos los que hacen vida activa en la gran familia y comunidad de #SWC y están dentro del ecosistema de #Hive. Espero que todos se encuentren muy bien en este lindo día de hoy, disfrutando de sus actividades deportivas y quehaceres diarios, les extiendo un cordial saludo y les deseo muchos éxitos en cada uno de sus días.

En esta ocasión vengo a redactarles de algo diferente, algo que es distinto a lo usual de mis rutinas de entrenamiento, les voy a compartir, enseñar y comentar acerca de la gran importancia que tiene e implica mantener un orden y actividad en nuestra salud alimenticia, nuestras comidas y hábitos, lo que implica llevar una buena alimentación y lo fundamental que esto es en cada atleta deportivo.

Llevar una buena alimentación nos va a ayudar a tener muy buenos resultados de nuestros entrenamientos, los buenos alimentos nos van a aportar gran energía y harán que tengamos un excelente desempeño en nuestras rutinas de entrenamiento que vayamos a realizar.

El buen consumo de Proteínas y Carbohidratos, son esenciales para cada atleta, ya que son los principales minerales que son puestos a prueba en el desarrollo de beneficios y desenvolvimiento de nuestras rutinas de entrenamiento.

Teniendo una buena alimentación nuestro cuerpo estará muy sano, acompañado de buenos hábitos de ejercicio, debemos cuidar muy bien nuestra alimentación para evitar inconvenientes de salud en el futuro. Podremos tener músculos tonificados, gran fuerza, buena resistencia física y estaremos siempre con una actividad mental muy frecuente. Todo esto y más son beneficios de una buena alimentación, debemos cuidarnos y fomentar los buenos hábitos que nos darán una calidad de vida.

Welcome to my new post today, my friends and fellow athletes who are part of Streetworkout and the sporting discipline of Calisthenics, to all those who live an active life in the great family and community of #SWC and are within the ecosystem of #Hive. I hope you are all doing very well on this beautiful day today, enjoying your sports activities and daily chores, I extend a cordial greeting and wish you much success in each of your days.

On this occasion I come to write about something different, something that is different from my usual training routines, I am going to share, teach and comment about the great importance that it has and implies to maintain an order and activity in our nutritional health, our meals and habits, what it implies to have a good diet and how fundamental this is for each sports athlete.

Eating well will help us to have very good results from our training, good foods will give us great energy and will make us have an excellent performance in our training routines that we are going to do.

Good consumption of Proteins and Carbohydrates are essential for every athlete, since they are the main minerals that are put to the test in the development of benefits and development of our training routines.

Having a good diet our body will be very healthy, accompanied by good exercise habits, we must take good care of our diet to avoid health problems in the future. We will be able to have toned muscles, great strength, good physical resistance and we will always be with a very frequent mental activity. All this and more are benefits of a good diet, we must take care of ourselves and promote good habits that will give us a quality of life.

Espero que les haya gustado a todos esta nueva publicación que les comparto, enseño y comento en el día de hoy. Les agradezco todo su apoyo en los comentarios, reblogueos y votos positivos. Vamos a por más.

I hope you all enjoyed this new post that I am sharing, showing and commenting on today. I appreciate all your support in the comments, reblogs and positive votes. Let's go for more.