Hábitos para una vida más feliz [ESP-ENG]

He llegado a la conclusión de que la vida no puede ser solo trabajo. Es necesario, en la medida de lo posible, establecer hábitos para sentirnos vivos y no en un ciclo monótono. No hay reglas específicas para intentar un estilo de vida gratificante, de hecho, improvisar es bueno. La idea es sentirnos a gusto, así sea una vez al mes. El bienestar es sumamente importante para rendir mejor en cualquiera de nuestras actividades, ya sean las del hogar o las que se realizan fuera de él.

En mi caso, tengo un plan específico para no caer en lo monótono. Algunos de mis hábitos fijos son leer y hacer ejercicios. Ambos me ayudan a sincronizar mi estado de salud física y mental, a la vez que me preparan para actividades algo más demandantes. La lectura, por ejemplo, aflora mi creatividad; ir al gym me permite sentirme mejor conmigo mismo y evaluar mis procesos de resistencia. Ambos hábitos me enseñan a llevar un orden más limpio y sano en cuanto a cómo invertir mi tiempo. No es lo mismo hacer algo que hacer algo bien hecho.

Algunos de mis hábitos ocasionales son los paseos ocasionales, el senderismo y la meditación. Cuando estoy muy cargado y estresado por trabajo, decido ir a algún lugar a distraerme, ya sea el cine o simplemente comer un helado. Si quiero reflexionar mientras me conecto con la naturaleza, hago senderismo o lo que es más habitual para mí: caminatas. Pero, si solo deseo encontrar paz y tranquilidad, medito; meditar es una actividad maravillosa porque nos permite ser más sabios al momento de procesar algunas cosas, o incluso entenderlas.

¿Qué actividades prácticas tú?

Sea cual sea, lo importante es que contribuyas a tu bienestar mental y físico. Si todavía no incluyes un hábito sano, deberías considerarlo. Como dije al principio: no todo puede ser trabajo. Es necesario hallar un espacio para esas actividades que son reconfortantes para nuestra forma de vivir.

English Version

I have come to the conclusion that life cannot be all about work. It is necessary, as much as possible, to establish habits to feel alive and not in a monotonous cycle. There are no specific rules for attempting a rewarding lifestyle, in fact, improvising is good. The idea is to feel good, even if it's just once a month. Wellness is extremely important to perform better in any of our activities, whether at home or outside the home.

In my case, I have a specific plan so as not to fall into monotony. Some of my fixed habits are reading and exercising. Both help me synchronize my physical and mental health, while preparing me for more demanding activities. Reading, for example, brings out my creativity; going to the gym allows me to feel better about myself and evaluate my endurance processes. Both habits teach me to keep a cleaner and healthier order in how I spend my time. Doing something is not the same as doing something well.

Some of my occasional habits are occasional walks, hiking and meditation. When I'm overloaded and stressed from work, I decide to go somewhere to distract myself, whether it's the movies or just eating an ice cream. If I want to reflect while connecting with nature, I go hiking or what is more usual for me: walking. But, if I just want to find peace and tranquility, I meditate; meditating is a wonderful activity because it allows us to be more peaceful.

What activities do you practice?

Whatever it is, the important thing is that you contribute to your mental and physical well-being. If you don't already include a healthy habit, you should consider it. As I said at the beginning: not everything can be work. It is necessary to find a space for those activities that are comforting to our way of life.

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