Hola amigos de SWC! espero se encuentre súper bien , hoy vengo a traerle una pequeña super serie de ejercicios básicos de hombro nivel intermedio en nuestro hermoso deporte Calistenia, debemos saber cuál es la función de el músculo de los hombros para aumentar la eficiencia de los entrenamientos y cada ejercicio que elijamos para obtener un progreso óptimo , las principales funciones son rotacion de brazos , empuje y palanca , hay muchos ejercicios en calistenia que se trabajan tanto individual como todas esas funciones juntas , pero los ejercicios que elegí el día de hoy ya que considero que son los mejores son las Flexiones 90 grado , las flexiones de Tuck Planche y las flexiones pica , estare dejando fotografías demostrativas para que puedan ver a qué ejercicios me refiero. Un saludo!.