Hola Amigos de SWC! Espero todos se encuentren excelente . El día de hoy vengo a mostrarles un poco de mi entrenamiento normal de Front lever , sueño empezar con aguantes de Front e ir bajando de progresión (Front Lever - Half - Tuck Adv) una vez culminadas mis 4 series de solo aguante hago un poco de presses de Tuck Adv o half dependiendo el día , en este caso hice de Tuck Adv y por último término con pull ups de front lever con liga para darle un poco más de volumen al entrenamiento e ir acostumbrandome un poco a ese movimiento para en un futuro poder quitar la liga , luego de mi entrenamiento específico suelo hacer un poco de básicos como dominadas , muscle UPS , dragón flag y algo de Espalda , dorsales y posteriores en el gym.