Péče o sebe není sobecká

Ahoj! Nechám to tady, kdybyste to dnes potřebovali slyšet!

Ve světě, kde si společnost cení produktivity, může být snadné nechat se strhnout rychlým životním stylem, že mít klidný čas nebo odpočívat může v některých z nás vyvolat pocit viny nebo neproduktivity ( čas od času se tím proviním!).

Součástí synchronizace cyklu je péče o tělo způsobem, který doplňuje hormonální výkyvy v průběhu měsíce. V poslední polovině cyklu je zásadní trochu ubrat. Berte to jako období odpočinku, kdy naše tělo opravdu potřebuje tento čas na obnovu. V průběhu měsíce se toho děje hodně a vy opravdu tvrdě pracujete! V polovině případů o tom ani nevíte, dokud to vaše tělo nepocítí a nedá vám signál únavy, stresu, bolesti nebo kombinace všech těchto příznaků atd....

Když vám dává tyto signály, poslechněte ji a udělejte si čas na zpomalení a péči o sebe.

Možná si můžete stanovit priority toho, co je "opravdu" důležité, a zbytek svého seznamu úkolů nechat na jindy? Můžete někoho požádat, aby se s vámi podělil o některé povinnosti (úkoly, rodinné povinnosti atd.)?

Pokud jste plánovač, mohlo by být skvělým nápadem zablokovat si čas pro sebe a stanovit si "opravdu" důležitý úkol, který rozhodně nelze přesunout. Mnohem snadněji se to řekne, než udělá, že? Ale slibuji vám, že to bude stát za to! Vaše tělo a hlavně váš cyklus vám později poděkují!