¡Un saludo todos los usuarios de Hive y a los atletas de la SWC! Espero que se encuentren muy bien, en esta ocasión compartiré con ustedes otra de mis antiguas rutinas de push ups, espero que les guste

Este post trata de una mis antiguas rutinas de push ups por allá en el año 2021, por alguna extraña razón amaba hacer push ups con peso extra. Y en esa ocasión en específico decidí completar mi rutina bajo la lluvia, afortunadamente no terminé padeciendo neumonía y tampoco se me dañó el celular por el agua de la lluvia. Y si, soy de esas personas que se quedan en el parque o al aire libre aunque llueva mucho, no me importa en lo más mínimo el clima, de hecho uno de mis sueños siempre fue entrenar en un clima nevado, espero en un futuro próximo pueda conseguirlo.

Esta rutina se compone de 4 series de regular push ups, 4 series de push ups con los nudillos y 4 series de tiger bend push ups, todas las anteriores usando un lastre de 10 Kg. Después de eso hacer 10 intentos de handstand max hold y por último 5 combos de freestyle push ups.

Por supuesto que todo lo anterior con su debido calentamiento, descanso entre series y respetando lo mas posible la técnica. De igual forma los ánimo a entrenar sin importar el tipo de clima, el cuerpo es fuerte y puede adaptarse a las condiciones externas que presente el ambiente, si se niegan a entrenar o a realizar actividades al aire libre solo porque esta lloviendo condicionaran su cuerpo a un estado de comodidad, haciendo que más adelante puedan sufrir de resfriados de forma común.

Sin más que agregar me despido, estén atentos a los próximos post ¡Hasta la Próxima!