Aún recuerdo hace años la primera vez que vi esta habilidad, cuando un amigo por puro fanfarroneo lo llevó a cabo, en ese momento pensé: voy a conseguir esa skill o lesionarme en el intento.

Desde aquel entonces empecé a entrenar si descanso para conseguir el shoulder flag pero sin saber muy bien que estaba haciendo realmente, hasta que luego de mucho practicar, investigar y reunir experiencia logré conseguirlo y descubrir ejercicios y planes de entrenamiento efectivos para entrenar esta habilidad.

Finalmente y después de tantos años quiero compartir con ustedes los ejercicios los cuales (según mi experiencia) son los más útiles para desbloquear esta habilidad. Siempre respetando las progresiones y avanzando lentamente con paciencia para evitar lesiones

Aunque los atletas del street workout sean en su enorme mayoría autodidactas no está demás compartir el conocimiento adquirido, ya que esto enriquece la comunidad y brinda mas oportunidades de progreso a los atletas que lo requieran.

Sin más que agregar me despido, estén atentos a los próximos post ¡Hasta la Próxima!