¡Un saludo para todos los usuarios de Hive y para los atletas de la SWC! Espero que se encuentren muy bien el día de hoy. En esta ocasión estaré compartiendo con ustedes un breve análisis acerca de los beneficios que ofrece la calistenia en relación al manejo del estrés.

Es bien sabido los beneficios a nivel físico que trae consigo el ejercicio y cualquier actividad física, es una verdad ampliamente conocida. Más sin embargo, los beneficios psicológicos son dejados de lado en más de una ocasión, los cuales son muy notorios a la par de gratificantes. Como algunos ya sabrán llevo varios años practicando y enseñando a otros esta disciplina deportiva, y desde mi experiencia puedo comentar sobre el tema.

Lo más importante a resaltar es que con la actividad física en el cerebro se segregan ciertos neurotransmisores, los cuales son químicos que inducen una sensación de bienestar en el cuerpo y naturalmente mitigan los efectos del estrés... asi que ya encontramos el motivo por el cual entrenar impide que caiga preso de la locura.

Así mismo el entrenamiento funciona como una especie de meditación para despejar la mente, ya que al mantenerte concentrado en una actividad se deja de recurrir a ciertos pensamientos e ideas estresantes.

Así que este post es la clara señal de que el entrenamiento no solo sirve para fortalecer el cuerpo y hacer que tu ex se arrepienta, también sirve para cuidar tu bienestar mental y psicológico ¡Un saludo y hasta la próxima!