Fit Salad Recipe (EN/TR) Narsistten Ayak Kaydıran Tarif : Fit Salata

-EN

Hi everybody! I haven't posted anything here for a long time and I think I missed blogging. I haven't been able to write anything regularly for about 2-3 months. Because I wasn't at home. I think I was depressed and that's why I went to different cities. I tried to do something to distract myself. It seemed like the only way to get over my trauma. That's why I traveled all the time. Now I'm back home and I'll be home from now on. I don't want to go out of town for a long time. Because it's so tiring. I was tired both physically and mentally. But I'm feeling fine now and I hope it stays that way.

Today I will share with you a salad recipe that you can make using only 4 ingredients. As the title suggests, as a narcissist, I love to oust my enemies and trip them up. This is my biggest hobby. I target someone and then annoy that person. Because I have no job. I deal with such things too. Of course these are all jokes. Unfortunately, there are the people who think that I am such a person. In fact, I have never been in favor of engaging in such polemics. I've had similar things before and I didn't respond to any of them. But when people's "friends", whom they consider close to themselves, do this, they can't stay silent. I think I'm choosing the wrong people for my close circle. I have to be more careful about this so that I do not suffer injustice again. I'm starting to think it's useless to talk about them now. I feel like I'm wasting my energy for nothing.

Anyway, without further ado, let's get back to the recipe. Today I will share with you a fit salad recipe. My brother has decided to lose weight and is currently losing weight under the control of a dietitian. That's why he gave up his old eating habits completely. He now consumes healthier meals and has turned into a completely different person compared to before. I'm trying to help him too. The food I cook is just as he should consume it. He consumes almost no carbohydrates. He uses vegetables as a source of carbohydrates. His diet is mostly protein based. In addition to the diet, he also applies detox programs as an extra. So far, I think it's been pretty successful. I hope it continues this way. I think I talked too much again. Let's take a glance at the recipe!

Fit Salad

Ingredients

• Chicken Breast (I use chicken breast because it is the part of the chicken that contains the most protein in terms of protein.)

• Lettuce

• 5 Tablespoons of Yogurt

• 1 Medium Carrot

Steps

First, let's prepare our sauce. I did not write it in the recipe section, but you can also use spices if you want. I used mint and salt. I think mint really suits this salad. Mix the yogurt, mint and salt. You can adjust the amount of the spices according to your taste.

Boil the chicken. You can use the chicken broth you obtain in other dishes.

Chop the lettuce to the size you want. I like to chop it into some big chunks. I think large pieces of lettuce are more eye-catching in this type of salad.

Grate the carrot.

Chop the boiled chicken. Actually, I normally cut the chicken thinner. But I think it's more satisfying this way. So I chopped the chicken with the help of a knife.

Mix all the ingredients and serve your salad. That's it! Bon Appetit!

-All photographs are my own, unless otherwise stated.

-TR

Herkese Mer-Ha-Baaaa! Uzun zamandır burada bir şeyler paylaşmıyordum ve sanırım blog yazmayı özledim. Yaklaşık 2-3 aydır düzenli olarak bir şeyler yazamıyorum. Çünkü evimde değildim. Sanırım depresyondaydım ve bu yüzden farklı şehirlere gittim. Dikkatimin dağılması için bir şeyler yapmaya çalıştım. Yaşadığım travmayı atlatmanın tek yolu buymuş gibi gözüküyordu. Bu yüzden sürekli gezdim. Şimdi ise evime döndüm ve bundan sonra da evimde olacağım. Uzun bir süre şehir dışına çıkmak istemiyorum. Çünkü bu çok yorucu. Hem fiziksel olarak hem de mental olarak yoruldum. Ama şu an iyi hissediyorum ve böyle devam etmesini umuyorum.

Bugün sizinle sadece 4 malzeme kullanarak yapabileceğiniz bir salata tarifi paylaşacağım. Başlıktan da anlaşıldığı üzere bir narsist olarak düşmanlarımın ayağını kaydırmayı ve onlara çelme takmayı çok severim. Bu benim en büyük hobim. Birini hedef olarak belirliyorum ve daha sonra o kişiyi rahatsız ediyorum. Çünkü hiç işim yok. Ben de böyle şeylerle uğraşıyorum. Tabii ki bunların hepsi birer şaka. Böyle biri olduğumu düşünenler var ne yazık ki. Aslında bu tarz polemiklere hiçbir zaman girme taraftarı olmadım. Daha önceden de benzer şeyler yaşadım ve hiçbirine cevap vermemiştim. Ama insanın kendine yakın gördüğü "arkadaşları" böyle yapınca pek de sessiz kalamıyor. Sanırım yakın çevrem için yanlış insanları seçiyorum. Bu konuda daha dikkatli olmalıyım ki tekrardan haksızlığa uğramayayım. Şu an bunları konuşmanın çok gereksiz olduğunu düşünmeye başladım. Enerjimi boşuna tüketiyormuşum gibi hissediyorum.

Her neyse konuyu daha fazla dağıtmadan yemek tarifine geri dönelim istiyorum. Bugün sizinle fit bir salata tarifi paylaşacağım. Erkek kardeşim kilo vermeye karar verdi ve şu anda bir diyetisyen kontrolünde kilo veriyor. Bu yüzden eski yemek yeme alışkanlıklarını tamamen bıraktı. Artık daha sağlıklı yemekler tüketiyor ve eskisine kıyasla gerçekten bambaşka birine dönüştü. Ben de ona yardımcı olmaya çalışıyorum. Pişirdiğim yemekler onun tüketmesi gerektiği gibi. Neredeyse hiç karbonhidrat tüketmiyor. Karbonhidrat kaynağı olarak sebzelerden yararlanıyor. Diyeti genel olarak protein ağırlıklı. Ayrıca diyetin yanında ekstra olarak detoks programları da uyguluyor. Şu ana kadar bence oldukça başarılı bir ilerleyişi var. Umarım bu şekilde devam eder. Sanırım yine çok fazla konuştum. Hadi bir de tarife göz atalım!

Fit Salata

Malzemeler

• Tavuk Göğsü ( Tavuk göğsü kullanıyorum. Çünkü protein açısından tavuğun en fazla protein içeren kısmı.)

• Marul

• 5 Çorba Kaşığı Yoğurt

• 1 Adet Havuç

Adımlar

İlk önce salatamızın sosunu hazırlayalım. Tarif kısmına yazmadım ama siz isterseniz baharat da kullanabilirsiniz. Ben toz nane ve tuz kullandım. Toz nanenin bu salataya gerçekten çok yakıştığını düşünüyorum. Yoğurt, toz nane ve tuzu karıştıralım. Baharatların ölçüsünü damak tadınıza göre ayarlayabilirsiniz.

Tavuğu haşlayın. Elde ettiğiniz tavuk suyunu başka yemeklerde de kullanabilirsiniz.

Marulları istediğiniz büyüklükte doğrayın. Ben biraz iri parçalar şeklinde doğramayı seviyorum. Bence bu tarz salatalarda iri marul parçaları daha göz doyurucu oluyor.

Havucu rendeleyin.

Haşladığınız tavuğu doğrayın. Aslında normalde tavuğu daha ince şekilde parçalarım. Ama bu şekilde daha doyurucu olduğunu düşünüyorum. Bu yüzden bir bıçak yardımıyla tavuğu doğradım.

Tüm malzemeleri karıştırın ve salatanızı servis edin. İşte bu kadar! Afiyet Olsun!

-Tüm fotoğraflar bana aittir.