Iniciativa. Opto por la alegría 1° de Agosto//Initiative. I opt for joy August 1 [ESP/ENG]

Hola Hivers, muy especialmente a la comunidad de @holos-lotus con esta bella iniciativa.

Comienzo comentando no sabía, del día mundial de la Alegría, que es celebrado el 1ero de agosto. ¡Que bueno!, este es un muy buen día para celebrar, hacer cosas que nos alegren, que nos llenen de entusiasmo, disfrutar el momento presente. Creo nos sumariamos en una muy buena vibra, solo por sincronizarnos por celebrar esta emoción y estado tan beneficioso para la humanidad.

Así que sin mas, voy a continuar con mi participación…

¿Reconoces qué te produce alegría?, ¿Cómo la fomentas en tu vida?

Bueno, en primer lugar, no me reconozco como alguien alegre por naturaleza, así que realizo ejercicios y técnicas para traer esta emoción a mi día a día.

En las mañanas antes de levantarme, antes de tocar el piso, doy gracias por haber despertado, así continúo agradeciendo por varias cosas hasta estar frente al espejo del baño, allí, con un rostro visiblemente recién levantado, sonrió de manera que se vean mis dientes y sostengo esa postura por 30 o 45 segundos. En ese momento, literalmente siento risa de mi ritual, y la sonrisa deja de ser forzada y se hace mas natural.

En los días que, por alguna razón, no lo hago, me he observado y ando serio, parco y me cuesta reír.

Esto se los cuento, ya que la Alegría sería el estado emocional que tiene tendencia al disfrute del presente con predisposición a sonreír o reírse, y suele estar asociado a un buen estado de ánimo y sociabilidad.

De manera que reconocerme, al comienzo del día, en el momento de despertar, con razones para agradecer y mover físicamente mi rostro a sonreír, representa para mí, una elección diaria, que me permitirá experimentar un rol de esposo mas alegre, de padre más alegre, de hijo más alegre, de amigo más alegre, de vecino mas alegre y así sucesivamente.

Aunque hay días, que me ha correspondido ejercer roles, solemnes donde la alegría no es parte del protocolo, me digo en voz baja, compartiré y conservare mi estado de alegría, aunque el momento amerite no expresarlo.

Como yo siento a la alegría, como una llama interna dentro de mí, la avivo con gratitudes, ejemplo: gracias por esta comida… gracias por mi esposa …. Gracias por las enseñanzas de Fabian… no las doy todas seguidas. Las voy dosificando durante el día, de manera que la llama se mantenga viva y el fuego de ella se propague a las personas que interactúan conmigo.

¿Eres fuente de alegría para los demás?

Realmente no me reconozco como fuente para los demás, pero de lo que, si tengo certeza, es no comparto negatividad, y he ido logrando la habilidad de cortar temas negativos con quienes me toca interactuar, andando en la calle. Así no me engancho en negatividades, chismes, juicios, quejas… y voluntariamente conservo mi energía. Comienzo hablar como un loro sin parar de alguna película positiva o chistosa y mantengo ese ejercicio mientras me encuentre en ese lugar.

En casa, la fuente de alegría es, mi esposa Yudith @yerf2712 ella tiene un sentido del humor, espectacular, es ocurrente, es divertida, y siempre esta pendiente de sacarnos una sonrisa a mí, y a nuestros hijos. Incluso en la calle suelta un chiste y transforma la seriedad en risas. Eso es natural en ella, desde que la conocí, tiene ese don. Fabian es muy parecido a ella, es ocurrente, hace monerías y payasearías para hacernos reír, en gratitud por que la vida me los puso de compañeros de experiencia, definitivamente cambiaron para bien mi día a día.

Y bueno aquí les comparto la elaboración de mi afiche:

Lo elabore a mano, para que tenga mi estilo y energía.

Para esta iniciativa invito: @Aldara y @andreablogg Para la portada use la app de Canva, y las fotos las tome con mi teléfono POCO X3.

English Version

Hello Hivers, very especially to the @holos-lotus community with this beautiful initiative.

I begin by commenting that I did not know about the World Day of Joy, which is celebrated on August 1st. How nice, this is a very good day to celebrate, to do things that make us happy, that fills us with enthusiasm, to enjoy the present moment. I think we would join in a perfect vibe, just by synchronizing to celebrate this emotion and state so beneficial to humanity.

So without further ado, I will continue my participation....

Do you recognize what brings you joy, and how do you foster it in your life?

Well, first of all, I don't recognize myself as naturally cheerful, so I do exercises and techniques to bring this emotion into my day-to-day life.

In the mornings before getting up, before touching the floor, I give thanks for having woken up, so I continue to give thanks for various things until I am in front of the bathroom mirror, there, with a visibly newly risen face, I smile so that my teeth are visible and I hold that posture for 30 to 45 seconds. At that moment, I feel laughter from my ritual, and the smile stops being forced and becomes more natural.

On the days that, for some reason, I don't do it, I've observed myself and I'm serious, I'm not very funny and it's hard for me to laugh.

This I tell you since Joy would be the emotional state that tends to enjoy the present with a predisposition to smile or laugh, and is usually associated with a good mood and sociability.

So recognizing myself, at the beginning of the day, at the moment of waking up, with reasons to be grateful and physically move my face to smile, represents for me, a daily choice, which will allow me to experience a role of a more joyful husband, a more joyful father, a more joyful son, a more joyful friend, a more joyful neighbor and so on.

Although there are days when it has fallen to me to play solemn roles, where joy is not part of the protocol, I say to myself in a low voice, I will share and preserve my state of joy, even if the moment merits not expressing it.

As I feel joy, like an inner flame inside me, I fan it with gratitude, for example: thank you for this meal... thank you for my wife .... Thank you for Fabian's teachings... I don't give them all in a row. I dose them during the day so that the flame stays alive and the fire of it spreads to the people who interact with me.

Are you a source of joy for others?

I don't recognize myself as a source for others, but what I do know for sure is that I don't share negativity, and I have been achieving the ability to cut negative topics with those I interact with, walking on the street. This way I don't get caught up in negativity, gossip, judgments, or complaints... and I voluntarily conserve my energy. I start talking like a parrot without stopping about some positive or funny movie and I keep that exercise as long as I am in that place.

At home, the source of joy is my wife Yudith @yerf2712, she has a spectacular sense of humor, she is witty, and funny, and is always trying to get a smile out of me and our children. Even on the street she will crack a joke and turn seriousness into laughter. That comes naturally to her, ever since I met her, she has had that gift. Fabian is very similar to her, he is witty, and he makes funny and clownish things to make us laugh, in gratitude for the fact that life gave them to me as partners in experience, they changed my day-to-day life for the better.

And well here I share with you the elaboration of my poster:

I made it by hand so that it has my style and energy.

For this initiative I invite: @Aldara and @andreablogg For the cover, I used the Canva app, and the photos were taken with my POCO X3 phone..

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