「周末日常」关于睡眠质量的问题

Hive社区的小伙伴们周末快乐呀！周末的时光总是快乐的，比如可以睡到自然醒啊之类的。但是，由于昨晚睡得很晚，今天早上醒来后的感觉不是很好。比如，眼睛👀红红的…其实还是没有睡够吧，毕竟昨晚睡的时候都凌晨三点半多了。

睡得晚可能是由于昨天下午和小伙伴们一起去看车后回来又喝了一些茶跟咖啡吧。另外，有个比较矛盾的问题，昨天来回路上感觉困得不行…可能是我不开车的原因？坐车可能容易犯困吧。心想着，回来后要大睡一觉才好。但是回来后居然一点儿都不困了…

关于睡眠质量的问题，这些年可能是习惯了晚睡晚起的节奏，偶尔也会早起。怎么说呢，偶尔会有疲劳感，但是整体的睡眠时间还是能保证的，比如可以白天补觉之类的。昨天晚上朋友值夜班，聊了一会儿天。值夜班真的是不容易的…

前些日子买了一些助眠缓解疲劳的蒸汽眼罩送给朋友和自己。希望会起到一定的作用吧，如果效果不太的话。打算研究一下别的助眠的方法…Hive社区的朋友们，大家有啥值得推荐的助眠的东西或方法吗？欢迎留言告之，感激不尽。