What are you doing for your healthy life? I prefer walking🚶‍♀️ (eng-tr)

Hello everyone,

The weather is getting warmer in my country. What is one of the biggest problems for us when summer comes?
Of course our excess weight :)

What is your preference to get rid of your excess weight or to live healthier? My preference is walking. I prefer walking instead of joining a fitness or similar program because it is easier for me to do that.

Merhaba herkese,

Bulunduğum ülkede havalar ısınmaya başladı. Yaz mevsimi geldiğinde bizim için en büyük sorunlardan biri ne olur?
Tabi ki fazla kilolarımız :)

Fazla kilolarınızdan kurtulmak ya da daha sağlıklı yaşamak için sizin tercihiniz ne oluyor? Benim tercihim yürüyüş yapmak. Fitness ya da benzeri bir programa katılmak yerine yürüyüşü tercih ediyorum çünkü bunu yapmak benim için daha kolay.

Sometimes I put on headphones and follow the rhythm of the music and sometimes I take a walk to be quiet without music. Last year I did this regularly for about 2 months. I started doing it in the morning on weekends and after work during the week.

Bazen kulaklık takıp müziğin ritmine ayak uyduruyorum bazen de müziksiz sessiz kalabilmek için yürüyüş yapıyorum. Geçen yıl bunu düzenli bir şekilde yaklaşık 2 ay yaptım. Hafta sonları sabah, hafta içinde ise iş çıkışından sonra yapmaya başladım.

My first walk this year was yesterday. On Sunday morning, after a busy day, I decided to go for a walk. It would be a start. So I took my first walk of this year. In this post, you can see the area where I took the walk. This is very close to my house. My mom and I walked from my house to here in 20 minutes. Yes, I did my first walk with my mom. She needs to walk too, but she is lazy. I will get her used to walking this year.

Bu yıl ilk yürüyüşümü ise dün yaptım. Pazar sabahı yoğun bir günün ardından yürüyüş yapmaya karar verdim. Bu bir başlangıç olabilirdi. Böylece bu yılın ilk yürüyüşünü yaptım. İçerikte yürüyüş yaptığım alanı görebilirsiniz. Burası evime çok yakın. Evimden buraya 20 dakikada yürüdük annemle. Evet ilk yürüyüşümü annemle yaptım. Onun da yürüyüşe ihtiyacı var ama tembellik yapıyor. Onu da bu yıl yürüyüşe alıştıracağım.

There is also a #fitness and #pilates center. It belongs to the municipality and we can use it free of charge. But when you register, you have to come regularly. For example, if you have an agreement for 3 days on weekdays, you have to stick to it. If you don't follow this rule, you cannot use these facilities for two months. So for now, I prefer walking without restrictions.

Burada fitness ve pilates salonu da var. Burası belediyeye ait ve ücretsiz bir şekilde yararlanabiliyoruz. Ancak kayıt yaptırdığınızda düzenli olarak gelmeniz gerekiyor. Örneğin haftaiçi 3 gün olarak anlaştıysanız buna uymanız gerekiyor. Eğer bu kurala uymazsanız iki ay boyunca bu tesisleri kullanamazsınız. O yğzden ben şimdilik kısıtlaması olmayan yürüyüşü tercih ediyorum.

After the walk was over, my mom and I decided to go back home. To get out of the facility, we had to choose either the stairs or the elevator. Since our goal was to do sports, of course we preferred the stairs :)

Yürüyüş bittikten sonra annemle eve dönmeye karar verdik. Tesisten çıkmak için ya merdiven ya da asansör tercih etmemiz gerekiyor. Amacımız spor yapmak olduğu için tabi ki merdivenleri tercih ettik :)

I would like to share the photo with you. I feel very sad when I see people throwing garbage in such a clean place. These are young people doing this. So if we cannot #educate them, our future environment is in danger. This generation, which we call #Generation Z, needs to be raised as environmentally sensitive individuals. However, we are trying to teach heavy subjects in schools that touch on many different topics. Our main focus should be on the #environment. We are experiencing #climatechange. We are now in this inevitable problem. The important thing is to get out of this #crisis with minimal damage.

Aşağıdaki fotoğrafı sizinle paylaşmak istiyorum. Bu kadar temiz bir mekana çöp atanları gördüğümde çok üzülüyorum. Bunu yapanlar genç insanlar. Yani bunları da eğitemiyorsak gelecekteki çevremiz tehlike altında demektir. Z kuşak dediğimiz bu neslin çevreye duyarlı bireyler olarak yetişmesi gerekiyor. Ancak biz okullarda çok farklı konulara değinen ağır konular öğretmeye çalışıyoruz. Asıl odaklanmamız gereken çevre olmalı. İklim değişikliğini yaşıyoruz. Bu kaçınılmaz sorunun içerisindeyiz şu an. Önemli olan bu krizden az hasar atlatıp çıkabilmek.

Below you can see the photos I took on the way home.

Aşağıda da eve dönerken çektiğim fotoğrafları görebilirsiniz.

She is my mom :)

Bu da annem:)

I rewarded myself for starting walking this season. Before going home, I bought muesli from the market. I normally eat it with milk, but this time I tried it with yogurt. It tasted delicious. I recommend it.

Bu sezon yürüyüşe başladığım için kendimi ödüllendirdim. Eve gitmeden önce marketten müsli aldım. Bunu normalde sütle yerdim ancak bu kez yoğurtla denedim. Tadı çok lezzetliydi. Tavsiye ederim.

Thank you for reading and see you in a new post.

Stay with love.

Okuduğunuz için teşekkür ediyorum. Yeni bir postta görüşmek üzere.

Sevgiyle kalın.