[ESP - ENG] Iniciativa: Regálame un ritual // Initiative: Give me a ritual
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Greetings dear community of Holos - Lotus and all the Hivers who make life here. It is a pleasure to participate in this initiative # 14 proposed by friend @charjaim entitled "Give me a ritual". Always with love for our well-being.
Como personas muy sensibles, emotivas y con mucha vibra en nuestro ser, capaz de afrontar situaciones adversas a nuestros bienestar, que nos desanimamos un poco, sobre viene el famoso estrés, y sentimos sumergimos en un río y olvidar las cosas que nos están pasando, sabiendo que son de enseñanza y de una gran lección, pero sin duda esa paz interior se ve enferma muy adentro de cada nosotros, ¿Quien no ha pasado un bajón espiritual?
As people very sensitive, emotional and with a lot of vibe in our being, able to face adverse situations to our welfare, we get a little discouraged, about comes the famous stress, and we feel submerged in a river and forget the things that are happening to us, knowing that they are teaching and a great lesson, but no doubt that inner peace is sick deep inside each of us, who has not gone through a spiritual slump?
A medida que pasamos tantas cosas no gratas a nuestro ser, personalidad, optamos por refugiarnos en lo que mas no gusta hacer, es un remedio efectivo para curar la herida y buscar soluciones. Estas cosas que son malos momentos buscan en una gran manera aislarlos de la realidad, no mirar con una buena vision, generar desespero.
Sin duda cada persona tiene su método eficaz en buscar el bienestar espiritual, mental, mantener ese equilibrio y esa balanza espiritual no se vea afectada con alto peso o sobre carga.
Aunque tratamos de huir de esos malos momentos lo tenemos que afrontar y pasar por eso, pero es hay a donde debemos de tener fuerza interna y utilizar esos rituales de bienestar a favor de nosotros.
As we go through so many unpleasant things to our being, personality, we choose to take refuge in what we do not like to do, it is an effective remedy to heal the wound and seek solutions. These things that are bad moments seek in a great way to isolate them from reality, not to look with a good vision, to generate despair.
Undoubtedly each person has its effective method in seeking spiritual and mental well-being, to maintain that balance and that spiritual balance is not affected with high weight or overload.
Although we try to run away from those bad moments we have to face and go through it, but it is there where we must have inner strength and use these rituals of well-being in favor of us.
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Les cuento entres las cosas que hago, realizo para alejarme y no pensar en esos momentos tóxicos y que no dañe mi tranquilidad mental, familiar, salud, les puedo decir que es:
Centrarme en meditar en Dios, de decir que todo pasara y tiene solución. Es un momento de fortaleza y siempre pensar en positivo.
Escribir y escribir: busco ese espacio sea debajo de un árbol, un espacio a solas, un rincón que me permita plasmar lo que pienso y así desahogarme y si es de llorar, lloro.
Escuchar música relajante a bajo volumen para mi, esto es una medicina para el cuerpo estresado, fatigado, agotado, es un momento confortante.
Pensar en mis padres y como me quieren ver, estos padres mio son mi fuerzas y verlos a ellos bien, yo estoy bien.
Mantener mi mejor sonrisa, estar alegre, mantener palabras sabias y apacibles, esto me dan ganas de seguir adelante
Vestirme con mi mejor ropa y mi color preferido el rosado o azul
Dar un abrazo fuerte a mi compañero de vida, mi esposo. Me conforta y les cuentos mis cosas, es muy impactante este momentos, ya que sé que me escucha.
Tan solo estar sola en unas horas, disfrutar mi café caliente
Salir a mi lugar preferido, la iglesia
Mantener mi personalidad en todo, ser yo y quererme en todo momento
Por ahora hacer mi rutina de ejercicios, caminar y crear con mis manos, hacer arreglo para ese nuevo año escolar, este momento estoy concentrada y por unas varias horas se me pasas lo que tenia y se estabiliza mi bienestar, crecimiento personal, autoestima.**
Disfrutar en familia las películas de acción
Comer tortas, o besos de coco, estas meriendas me dan un gustos y me traslada a lindos recuerdos.
Visitar a mis amigas, entres risas, anécdotas, se va todo y lo mas importante que están allí con su mejor consejo.**
I tell you among the things I do, I do to get away and not think about those toxic moments and do not damage my peace of mind, family, health, I can tell you that it is:
Focus on meditating on God, to say that everything will pass and has a solution. It is a moment of strength and always think positive.
Writing and writing: I look for that space under a tree, a space alone, a corner that allows me to write down what I think and thus unburden myself and if it is to cry, I cry.
Listening to relaxing music at low volume for me, this is a medicine for the stressed, fatigued, exhausted body, it is a comforting moment.
Thinking about my parents and how they want to see me, these parents of mine are my strength and seeing them well, I am well.
Keeping my best smile, being cheerful, keeping wise and gentle words, this makes me want to keep going.
Dress in my best clothes and my favorite color pink or blue.
Give a big hug to my life partner, my husband. He comforts me and I tell him my things, it's a very powerful moment, because I know he listens to me.
Just being alone for a few hours, enjoying my hot coffee.
Going out to my favorite place, church.
Keeping my personality in everything, being me and loving myself at all times.
For now doing my exercise routine, walking and creating with my hands, making arrangements for that new school year, right now I am focused and for a few hours I get over what I had and stabilize my well being, personal growth, self esteem.
Enjoying action movies as a family
Eating cakes, or coconut kisses, these snacks give me a taste and takes me back to beautiful memories.
Visiting my friends, between laughter, anecdotes, everything goes and the most important thing is that they are there with their best advice.
Todo lo ante mencionado son esas actividades que usualmente hago para mi equilibro espiritual y mi bienestar en mi ser no de agobie ni sienta tristeza. Me han resultados en ciertos momentos y le ha resultados a otros que habitualmente pasan por esos momentos no gratos, que quieres olvidar pero están allí. Estos rituales o cosas que nos conectas con nuestro yo, son necesaria en todo momento.
Les cuento que siempre le decía a mi hija cuando estaba estresada "Sal a caminar la manzana, abre tus brazos y disfruta de ese aire que es tuyo. No vengas hasta que este mejor"
Hoy por hoy los jóvenes y padres jóvenes son fatigado con el alto costo de la vida y bueno deben usar estrategias que les permitan sentirse mejor consigo mismo.
Tan solo abrir tus brazos y dar gracias por ese respirar y la nueva vida, te da confort y ciertamente bienestar para afrontar con inteligencia en día.
All of the above mentioned are those activities that I usually do for my spiritual balance and my well-being in my being not to be overwhelmed or feel sad. They have worked for me in certain moments and have worked for others who usually go through those unpleasant moments that you want to forget but they are there. These rituals or things that connect us with our self, are necessary at all times.
I always used to tell my daughter when she was stressed "Go for a walk around the block, open your arms and enjoy the air that is yours. Don't come back until you feel better".
Today's youth and young parents are fatigued with the high cost of living and well they must use strategies that allow them to feel better about themselves.
Just opening your arms and giving thanks for that breath and the new life, gives you comfort and certainly well being to face the day with intelligence.
Nuestro mejor ritual esta en nosotros mismo, siempre tomémoslo a tiempo. Gracias por leer y estar allí. Nos vemos pronto, saludos.
Quiero invitar a la amiga @stefania16 y @yumelys25 a ser participante de esta iniciativa.
Las fotos son de mi propiedad tomadas con mi teléfono alcatel tetra y edición desde canva
Our best ritual is in ourselves, let's always take it in time. Thanks for reading and being there. See you soon, greetings.
I want to invite my friend @stefania16 and @yumelys25 to be a participant of this initiative.
The photos are my property taken with my alcatel tetra phone and edited from canva.
Uff gracias a Dios por las tortas. Mi novia las hace así que me tiene bien cuidado con ese ritual jaja. Qué linda tú familia. De verdad que tener la oportunidad de amar cambia la vida.
Qué sabio consejo para tu hija. Me encantó tu publicación, gracias por compartir tus estrategias de bienestar. Bendiciones para tu linda familia.
Lindo post @nubra11
@tipu curate 2
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