EN/ES:Back to training and stress relief//De vuelta a los entrenamientos y liberarme de estrés
¡Saludos hivers de esta comunidad!
Hoy, 1 de agosto, continúan las protestas en mi país Venezuela y más que sentir impotencia que siento de los acontecimientos y no poder hacer nada, llegué a un estado de nerviosismo y tristeza a consecuencia de la preocupación de no poder hacer nada.
Buen, hoy por la mañana conversando con una cliente en mi lugar de trabajo me aconsejo y me ayudó a calmar los ánimos y me recomendó que retomará mi rutina de entrenamiento en el gym.
No lo había pensado bien y ciertamente tenía razón, esto de verdad me ayudaría a estar más tranquilo, relajarme, recupera mi concentración y distraerme del desastre que no puedo controlar.
Tomé su consejo y reestructura una rutina de entrenamiento con mucha facilidad y con la certeza de que esto me rebajaría. Además de que tengo una compañera de entrenamiento con la que me distraigo también mientras entreno y así dejar atrás esos pensamientos negativos.
Claro, no es fácil, lo único fácil es decirlo, trabajo en no volver a caer en depresión, pero todo esto me está llevando a pensar en gran cantidad de escenarios en la cual dirigir mi vida.
Son demasiadas cosas.
El 28 de julio salí a ejercer mi voto madrugado, muy temprano por la mañana, con la fe y esperanza de un nuevo comienzo. Me sentía feliz como un diciembre para que llegara media noche a anunciar unos resultados falsos.
Eso hizo que algo dentro de mí se rompiera y solo me acosté a dormir
La mañana del 29 de julio, día previo a las elecciones, mi madre me confesó entre lágrimas que mi hermano menor de 14 años, que solo ha vivido lo peor denla situación, lo llamo llorando que quería volver con su padre que está en Estados Unidos. Oferta ala que ella aparentemente accedió y se irán por un mejor futuro para el que aún es un adolescente.
Eso me hizo reflexionar y abandonar mis planes a futuros, con la idea de que también debo escapar del país.
¿Pero eso es lo que en realidad quiero?
No quería culminar mis estudios en la carrera universitaria de mis sueños, pero no saben lo difícil que es dejar de trabajar para estudiar y pasar trabajo por falta de dinero o pasar trabajo por dinero que no te alcanza ni para la cesta básica de alimentos.
Es difícil en este momento no lo tengo claro, solo escapo de la realidad momentáneamente conversando y/o haciendo cosas que me gustan.
Estoy totalmente desmoralizado, ya no quiero seguir así, pero también siento que perdí todo mi progreso en lo que respecta a salud mental y que ya lo perdí todo. Claro, todavía tengo ganas de seguir mejorando, pero pare que cada vez empeora todo.
Actualmente, sigo en mi lugar de trabajo leyendo noticias lo menos posible para no atormentar más.
Un poco fatigado por los ejercicios y tranquilo y espero mantenerme así.
Greetings hivers of this community!
Today, August 1st, protests continue in my country Venezuela and rather than feeling helpless as I feel about the events and not being able to do anything, I reached a state of nervousness and sadness as a result of the worry of not being able to do anything.
Well, this morning talking to a client at my workplace, she advised me and helped me calm down and recommended that I resume my training routine at the gym.
I hadn't thought it through and she was certainly right, this would really help me to be calmer, relax, regain my concentration and distract me from the disaster that I cannot control.
I took her advice and restructured a training routine very easily and with the certainty that this would calm me down. In addition, I have a training partner with whom I also distract myself while I train and thus leave those negative thoughts behind.
Of course, it's not easy, the only thing that's easy is to say it, I'm working on not falling into depression again, but all of this is leading me to think of a lot of scenarios in which to direct my life.
There are too many things.
On July 28th, I went out to cast my vote early in the morning, very early in the morning, with the faith and hope of a new beginning. I was happy like a December when midnight came to announce false results.
That made something inside me break and I just went to bed.
On the morning of July 29th, the day before the elections, my mother confessed to me in tears that my younger brother, who is 14 years old, who has only experienced the worst of the situation, called her crying that he wanted to return to his father who is in the United States. An offer that she apparently accepted and they will leave for a better future for the one who is still a teenager.
That made me reflect and abandon my future plans, with the idea that I must also escape the country. But is that what I really want?
I didn't want to finish my studies in the university of my dreams, but you don't know how difficult it is to stop working to study and work hard for lack of money or work hard for money that doesn't even cover the basic food basket.
It's difficult at this moment, I'm not sure, I only escape reality momentarily by talking and/or doing things that I like.
I'm totally demoralized, I don't want to continue like this, but I also feel like I've lost all my progress in terms of mental health and that I've already lost everything. Of course, I still want to continue improving, but it seems that everything is getting worse.
Currently, I'm still at my workplace reading the news as little as possible so as not to torment myself more.
A little tired from the exercises and calm and I hope to stay that way.
Todas las fotografías las tomé con mi Samsung A15, las ediciones la elaboré con Canva App y la traducción con DeepL.
All the pictures were taken with my Samsung A15, the edits were made with Canva App and the translation with DeepL.
For the best experience view this post on Liketu
Hola, @niggyayo, Pienso, en lo que respecta a salud emocional, es colocarnos el gran reto de "no dejarnos". Tienes una maleta de estrategias y este es el momento más oportuno para darle el mejor uso, ya comenzaste y eso es importante: retomar tus ejercicios, no estar pegado a las noticias, trabaja y mantener presente que no o has perdido todo, pues el camino andado te ha dejado muchas cosas positivas, agárrate de ella, así bajes unos cuantos escalones no empezamos de cero.
Brazos para ti, confianza y siente (porque eso está allí, dentro de ti) que de este bajón también vas a salir.
Gracias por sus palabras. A lo largo de mi vida he enfrentado múltiples desafíos y he logrado salir de esa oscuridad. Si actualmente estoy más que todo nervioso por la incertidumbre de que pueda pasar en el futuro, trato de disfrutar más el presente y mentalizandome que no pasará nada malo evitando recordar cosas del pasado que pienso que se repetirán.
Gracias por comprenderme, sigo adelanté y se que todo estará mejor, gracias nuevamente y feliz noche 🤗.
@tipu curate 3
Upvoted 👌 (Mana: 45/75) Liquid rewards.