DÍA DE EMPUJE | PUSH DAY | [ESP | ENG]

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Hola comunidad de HIVE.
Hi HIVE community.


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Comenzamos la semana con todo💪🏻

Hoy fue un día muy productivo! por aquí les dejo mi rutina de empuje nivel principiante.

¡Poco a poco vamos mejorando! espero les guste.

Rutina

  • 15 Flexiones inclinadas
  • 8 flexiones normales
  • 7 flexiones abiertas
  • 5 flexiones negativas
  • 15" flexión isométrico
We start the week with todo💪🏻

Today was a very productive day! here is my beginner level pushing routine.

Little by little we are improving! I hope you like it.

Routine

  • 15 incline push-ups
  • 8 normal push-ups
  • 7 open push-ups
  • 5 negative push-ups
  • 15" isometric push-ups
Gracias amigos lectores, nos vemos en una próxima publicación.
Thank you reader friends, see you in a future post.
Créditos
Credits
Cámara
Camera
@jonas11k
@jonas11k
Herramientas de edición y Producción
Editing and production tools
Traductor: DeepL
translator: DeepL
Dispositivos: Xiaomi 11T
Devices: Xiaomi 11T
Editor: CapCut
Publisher: CapCut
Musicalización
Music
La música usada en la producción de este video está libre de derechos de autor
The music used in the production of this video is royalty free
Intouch - Baby Sweet [NCS Release]
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13 comments
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Saludos @nestma06 , me parece maravilloso ver la fuerza y rendimiento que tienes como atleta de calistenia. Realizaste cada ejercicio a la perfección 💯. Te felicito por ello espero y sigas trayendo contenido original a nuestra comunidad de #SWC.

Saludos!

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Si!!!! Que alegría!

Publicaste muy bien! Saludos!!!

Buena rutina de empuje! Veo que estas dominando ya las push ups!

Vamos por más!!!

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¡Wow! Quedé sorprendido por ti fuerza y gran avance, haces las felxiones y cada uno de los movimientos muy bien! Sigue así.
Bienvenida a HIVE y a nuestra querida comunidad de SWC, será un gusto y un placer verte crecer junto a todos nosotros ☺️ ¡Vamos por más!
Buen post!

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excelente rutina, sigue asi y trayendo contenido de calidad como este, espero seguir viendo tu contenido mas a menudo por aca

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Buenaaaaa, excelente publicación me gustó, saludos.

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Wow estas fuerte, que buena ejecución en todos los ejercicios.

Me gustó mucho el post, el Maquetado quedó genial. Sigue subiendo el nivel, vuélvete una atleta referente en Venezuela. Exitos 📈

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Saludos! Excelente rutina de empuje. Sigue así... Exitos! Y bienvenida a SWC

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Saludos @nestma06

Greetings @nestma06

El Equipo de Curación de "Street Workout Community", le invita a seguir compartiendo contenido de calidad y agradecemos sus aportes al ecosistema, gracias por compartir su pasión, talentos y habilidades con la Comunidad.
The "Street Workout Community" Curation Team, invites you to continue sharing quality content and we appreciate your contributions to the ecosystem, thank you for sharing your passion, talents and skills with the community.

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