Iniciando la semana con los entrenamiento de @HiveRun/ Kicking off the week with @HiveRun workouts [ESP][ENG]

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Hola a todos y todas mis deportistas favoritos.

El día de ayer, retomé mis entrenamientos para prepararme para el running con @HiveRun en mira a la competencia próxima de Caracas Rock el primero de octubre, me dirigí a la ciudad de Cumaná al Gym Domicio Rondón para recibir entrenamientos respectivos, vaya que fueron unos entrenamientos muy provechosos.

Salí de la parada un poco tarde, a pesar de que estaba allí a las 7:30 de la mañana con mi hijo @cjmorillo, la cola estaba insufrible, ya que era feriado y no había muchos transporte, total fue que como a las 9 y 15 aproximadamente tomamos el bus hacia Cumaná, llegando allá a las 10 y 15, emprendimos mi hijo y yo una caminata rápida hasta el Gym, aproximadamente 6 cuadrada, cuando llegamos ya mis #Hiveamigas habían terminado la actividad, me puse triste, ya que iba a realizar mis entrenamientos sola.

Mientras saludaba a las chicas y hablaba con el entrenador para que le diera orientación a mi hijo, ya que iniciaría el día de hoy sus entrenamientos de boxeo, y conversamos sobre mi plan de entrenamiento, que trabajaríamos músculos para ganar masa muscular y resistencia, en esos instantes llegaron dos chicas que también iban hacer sus entrenamientos, me alegré un poco, ya que no iba a realizar los míos sola.

El entrenador Domicio, nos dio pautas para iniciar, cual fue mi sorpresa, que la amiga @yeceniacarolina se unió al encuentro, cosa que me alegro mucho, no se sentía cansada a pesar de haber realizado sus actividades del día de hoy, estaba muy motivada y eléctrica. Mientras @antoniarhuiz y su hermana, acompañada de Andrés, tuvieron la amabilidad de esperarnos hasta terminar nuestros entrenamientos, ese gesto lo sé apreciar mucho. Muchos besos mis amores, se les quiere un montón.

Realizamos como de costumbre los estiramientos respectivos para acondicionar los músculos para poder realizar la actividad y no sufrir calambres o desgarres, posteriormente iniciamos una pequeña caminata por las afueras del local de 20 minutos aproximadamente, retornamos al Gym y comenzamos hacer diferentes ejercicios de piernas, trabajamos después brazos y por último abdomen, fueron todos ejercicios intensos con series de 10 y repeticiones de 5 veces cada uno, terminando los entrenamientos a 10 para las 12 del mediodía. Retornamos, cada uno a nuestros hogares, satisfactoriamente.

Como mi hermana @maleidamarcano, no acudió a sus entrenamientos por estar haciendo diligencias personales, la acompañe en la tarde como a las 5:30 pm hacer primeramente una caminata desde mi casa Los Cocalitos hasta la comunidad de La Chica, llegamos allí saludamos a nuestra mamá y abuela, luego retornamos con un trote suave por vía troncal #09, pasamos por la Urbanización los Apartamentos, hasta la Urbanización las Palomas, para prestar apoyo al amigo @kakigomez en su tercera publicación, después de allí nos dirigimos hasta que el amigo Reinaldo, su esposa y el Nelson Zapata el Cronista más joven que tiene nuestro estado y Venezuela, es un orgullo para nosotros contar con este baluarte, conversamos con ellos sobre #hive, aclararnos dudas, luego retornamos a nuestras casa. Uff, fue un día para mí bastante fructífero.

Me siento satisfecha, por el entrenamiento de hoy, me alegra que no me rendí en ningún momento, es como dice por estos lares, aguante la pela y el ritmo, voy avanzando, sobre todo aspiro seguir cada día por más, falta poco para la competencia de Caracas Rock, estoy sumamente enfocada en ella.

Solo me queda decirles, que sigamos en sintonía por la vida, retornando lo mejor posible al asfalto, para fortalecer nuestro proyecto de @HiveRun; continuaré en la senda del deporte en Sucre y más allá, estoy seguro que traspasare frontera.

Me despido de ustedes, que todo lo que es, se les dé un día. Hasta una próxima experiencia deportiva, gracias por leer y con gusto leeré sus comentarios, saludos, vamos por más…

❤Contenido original del autor.
❤Imagenes de mi propiedad tomadas con mi teléfono Umidigi A11, los captures fueron tomados de la aplicación Strava.
❤Editor GridArt.
❤Traductor: Deepl (Versión gratuita)

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English Version

Hello to all my favorite athletes.

Yesterday, I resumed my training to prepare for running with @HiveRun in view of the upcoming competition of Caracas Rock on October 1st, I went to the city of Cumaná to the Gym Domicio Rondón to receive respective trainings, it was a very profitable training.

I left the bus stop a little late, even though I was there at 7:30 in the morning with my son @cjmorillo, the queue was insufferable, since it was a holiday and there was not much transportation, so at approximately 9:15 we took the bus to Cumaná, arriving there at 10:15, my son and I took a quick walk to the Gym, approximately 6 square meters, when we arrived my #Hiveamigas had already finished the activity, I was sad, since I was going to do my workouts alone.

While I greeted the girls and talked to the coach to give guidance to my son, as he would start today his boxing training, and we talked about my training plan, that we would work muscles to gain muscle mass and endurance, in those moments two girls arrived who were also going to do their workouts, I was a little happy, since I was not going to do mine alone.

Coach Domicio, gave us guidelines to start, which was my surprise, that my friend @yeceniacarolina joined the meeting, which made me very happy, she did not feel tired despite having done her activities today, she was very motivated and electric. While @antoniarhuiz and her sister, accompanied by Andres, were kind enough to wait for us until the end of our workouts, I really appreciate that gesture. Many kisses my loves, you are loved a lot.

We performed as usual the respective stretching to condition the muscles to be able to perform the activity and not suffer cramps or tears, then began a short walk around the outskirts of the premises for about 20 minutes, we returned to the Gym and began to do different leg exercises, then worked arms and finally abdomen, were all intense exercises with sets of 10 and repetitions of 5 times each, ending the workouts at 10 to 12 noon. We returned, each to our homes, satisfactorily.

As my sister @maleidamarcano, did not go to her workouts because she was doing personal errands, I accompanied her in the afternoon at 5: 30 pm to first do a walk from my house Los Cocalitos to the community of La Chica, we arrived there we greeted our mom and grandmother, then we returned with a gentle jog along trunk road # 09, we went through the Urbanization the Apartments, to the Urbanization Las Palomas, to support the friend @kakigomez in his third publication, after there we went to our friend Reinaldo, his wife and Nelson Zapata the youngest Chronicler that has our state and Venezuela, it is a pride for us to have this bastion, we talked with them about #hive, clarify doubts, then we returned to our house. Uff, it was a very fruitful day for me.

I feel satisfied with today's training, I'm glad I did not give up at any time, it's like they say around these parts, endure the fight and the pace, I'm moving forward, above all I aspire to continue every day for more, the Caracas Rock competition is not far away, I'm extremely focused on it.

It only remains for me to tell you, that we continue in tune for life, returning as best as possible to the asphalt, to strengthen our @HiveRun project; I will continue on the path of sport in Sucre and beyond, I'm sure I will cross the border.

I say goodbye to you, may all that is, be given to you one day. Until a next sporting experience, thank you for reading and I will gladly read your comments, greetings, let's go for more....

❤Author's original content.
❤Images of my property taken with my Umidigi A11 phone, captures were taken from Strava app.
❤GridArt editor.
❤Translator: Deepl (Free version)

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