[ENG-SPA] Despair || Feeling of suffocation in situations 🌼🌼🌼
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Español
Hola comunidad de Hive es un placer estar con ustedes en esta comunidad que es tan especial para mi como lo es, los sentimientos y emociones, en dónde he encontrado mi nicho de una manera muy bonita y fascinante. En esta oportunidad les vengo hablar sobre el Desesperación" esa emoción que muchos de nosotros poseemos y que ponemos en practica cada vez que nos encontramos en situaciones difíciles, además también la usamos cuando estamos algo apurados o cuando queremos algo sumamente deprisa, es por eso que nuestro cuerpo vibra y tendemos a crear acciones innecesarias para nuestra vida.
La desesperación esta dada por la acción que teneos los seres humanos tras algún suceso que se crea bueno, es la perdida total de nuestra esperanzas ante las situación que enfrentamos cada, esta relacionado mas que todo con episodios de ira, rabia y frustración, tras colocar cosas que al final no se dan, es una sensación agotante y que pone en riego a muchos de nosotros. La desesperación la podemos denominar como una causa de angustia o un ataque que se tiene y del cual no podemos salir, fácilmente lo asociamos a aquellas cosas en que se encuentre la soledad como principal causa, aunque en n o todos los casos esto se ve, la desesperación la vemos en cualquier instante de nuestra vida.
English
Hello, Hive community it is a pleasure to be with you in this community that is so special to me as it is, feelings and emotions, where I have found my niche in a very beautiful and fascinating way. In this opportunity I come to talk about the Desperation " that emotion that many of us have and that we put into practice every time we find ourselves in difficult situations, we also use it when we are in a hurry or when we want something extremely fast, that's why our body vibrates and we tend to create unnecessary actions for our life.
Despair is given by the action that human beings have after some event that is believed to be good, it is the total loss of our hopes before the situation that we face, it is related more than everything with episodes of anger, rage, and frustration, after placing things that in the end do not happen, it is an exhausting sensation and that puts at risk many of us. The despair we can denominate it as a cause of anguish or an attack that we have and of which we cannot leave, easily we associate it to those things in which loneliness is the main cause, although in nor all the cases this is seen, the despair we see it at any instant of our life.
🌼 Despair || Feeling of suffocation in situations 🌼
Cuándo nos sentimos desesperados muchas son las cosas que ocurren en nuestro cuerpo ya que esté es la principal zona en dónde se aloja los problemas de la desesperación en primer lugar sentimos que nos falta el aire, es una sensación bastante extraña y preocupante y al sentirla nos desesperamos aún más qué es cuando nos ocurren los mareos y las náuseas, todo nuestra tensión muscular se dirige hacia una zona de nuestro cuerpo, además sentimos mucho dolor en el tórax, resequedad en nuestra boca y por ende nuestra sudoración es excesiva, es por eso qué hay que chequear muy bien los síntomas físicos que puede tener la desesperación como tal para afrontar la situación de una mejor forma.
Para muchos de estos momentos es importante darse un buen respiro y determinar muy bien qué es lo que está ocurriendo, tomar bastante calma y dejar que todo lleve su cauce ya que si nos desesperamos demasiado podemos llegar a presentar todo estos síntomas que son fatales para nuestra salud, la desesperación lo que trae principalmente es un desorden de ansiedad que sufren los seres humanos por desesperarse demasiado.
Muchas de estas situaciones de desesperación suelen suceder cuando vivimos situaciones traumáticas a través de los demás y de manera continua, es decir, que está no suelen parar en algún momento pero si no lo atacamos a tiempo no podemos llegar a tener trastornos psicológicos que afectan nuestra salud emocional la cual es muy importante hoy en día de cuidar ya que muchas de las enfermedades que atacan al ser humano en esta actualidad es la ansiedad y la depresión por los diferentes tipos de momentos que estamos viviendo y las situaciones que se van presentando en el camino. Para atacar la desesperación cómo bien dije antes lo más importante es que la persona pueda tener una respiración tranquila y no agitarse, para esto debe enfocar su ritmo de su respiración en sesiones de inhalar y exhalar lentamente para así ir disminuyendo esta desesperación, después debemos hacer un breve análisis de nuestras emociones, ¿Qué es lo que está ocurriendo? ¿Cómo está ocurriendo?, por lo general casi siempre de las veces de las personas que entren en desesperación tienen un proceso de catarsis súper importante, es decir, que están drenando todas aquellas cosas negativas para liberar su alma de todo aquello que lo desespera.
When we feel desperate many are the things that happen in our body since this is the main area where the problems of despair are lodged in the first place we feel that we lack air, it is a very strange and worrying feeling and when we feel it we despair even more which is when we get dizziness and nausea, all our muscular tension is directed towards an area of our body, we also feel a lot of pain in the chest, dryness in our mouth and therefore our sweating is excessive, that is why we must check very well the physical symptoms that may have the despair as such to deal with the situation in a better way.
For many of these moments, it is important to take a good breath and determine very well what is happening, take enough calm and let everything take its course because if we get too desperate we can get to present all these symptoms that are fatal to our health, despair what brings mainly is an anxiety disorder suffered by human beings to despair too much.
Many of these situations of despair usually happen when we live traumatic situations through others and continuously, that is, it does not usually stop at some point but if we do not attack it in time we can not get to have psychological disorders that affect our emotional health which is very important today to take care of because many of the diseases that attack the human being today is anxiety and depression for the different types of moments we are living and the situations that arise along the way. To attack the despair as I said before the most important thing is that the person can have calm breathing and not get agitated, for this you should focus your breathing rhythm in sessions of inhaling and exhaling slowly to decrease this despair, then we must make a brief analysis of our emotions, what is happening? How is it happening? In general, most of the time people who enter into despair have a very important catharsis process, that is, they are draining all those negative things to free their soul from everything that makes them desperate.
La desesperación y el estado emocional
La desesperación es una emoción que si la vemos desde un punto de vista y en relación a otras emociones nos damos cuenta que es lo contrario a la esperanza porque es definitivamente cuando todo nuestro esfuerzo se ha ido a un lado, la desesperación tiene mucho que ver con la rabia y la negatividad en nuestra vida, por ende cuando esto sucede nuestro cuerpo se siente mal agotado y sin ganas de seguir adelante, es decir, que en este apartado es cuando entra lo contrario la desesperación qué es la esperanza, es siempre importante sentirse motivado cuando las cosas aún así no se están dando de la manera en que la pensamos ya que esto no puedo generar otro tipo de ansiedad que nos deseamos.
Muchas personas cuando se encuentran desesperadas recurren a otros métodos para aliviar su sentir pero en lo personal cuando me encuentro bastante desesperada lo que suelo hacer es tomar un poco de café y acostarme un rato para tratar de pasar la situación de una manera más tranquila y calmada, actualmente trato de no caer en problemas ni en peleas por algo que puede pasar en el momento y que tendrá solución. Si vemos la desesperación desde otro punto de vista nos damos cuenta que está tiene mucho que ver con lo que es la ansiedad, es por eso importante mantener nuestro ritmo de vida bastante tranquilo para no caer en esa terrible enfermedad qué es la ansiedad ya que una vez que pasamos ese límite nuestra vida se ve de otra manera y ya no vuelve a ser la misma, sino hasta que podamos tratar esta condición, es importante tener una familia bastante organizada, objetivos de vida planteado y muchos proyectos por delante para no caer en la desesperación ya que muchas veces cuando tenemos algo desorganizado nos desesperamos en querer que todo se solucione pronto pero lo más importante para todo esto es poder planificar nuestro tiempo en función del objetivo que vamos a ir desarrollando durante el transcurso de nuestra vida.
Despair is an emotion that if we see from a point of view and about other emotions we realize that it is the opposite of hope because it is definitely when all our effort has gone aside, despair has much to do with anger and negativity in our life, therefore when this happens our body feels bad exhausted and unwilling to move forward, that is, in this section is when it enters the opposite of despair which is hope, it is always important to feel motivated when things still are not happening the way we think because this can not generate another type of anxiety that we want us to be able to feel better and to feel better.
Many people when they are desperate resort to other methods to alleviate their feelings but personally when I find myself quite desperate what I usually do is have some coffee and lie down for a while to try to get through the situation more calmly and quietly, now I try not to fall into problems or fights for something that can happen at the moment and that will have a solution. If we see despair from another point of view we realize that it has a lot to do with what is anxiety, that is why it is important to keep our pace of life quite calm to not fall into that terrible disease what is anxiety because once we pass that limit our life looks different and is no longer the same, but until we can treat this condition, it is important to have a fairly organized family, life goals and many projects ahead to not fall into despair because many times when we have something disorganized we despair in wanting everything to be solved soon but the most important thing for all this is to plan our time according to the objective that we will be developing during our life.
Hagamos el bien, sin mirar a quien
Gracias a todos los que me leen, los que participan en esta plataforma y traen contenido de calidad es siempre para mí un placer leer sus publicaciones, igualmente agradezco a ustedes los que me leen y están al tanto de lo que sucede. Los sentimiento sean buenos o malos debemos aprender a manejarlo, gracias a todos por estar aquí y formar parte de mi vida, envío abrazos y buena vibra para todos.
Thank you to all who read me, those who participate in this platform and bring quality content is always a pleasure for me to read your publications, I also thank you who read me and are aware of what happens. The feelings are good or bad we must learn to handle it, thank you all for being here and be part of my life, I send hugs and good vibes to all.
Todo el contenido que se encuentra en esta publicación es amplia-mente original del autor, cualquier duda y recopilación del mismo, deben hacer mención de mi persona.
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- El texto es original de: @nathyortiz
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- Fotografías tomadas desde mi teléfono Xiaomi Redmi.
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Ufff, emocion complicada de llevar si las hay! Todos tenemos nuestros momentos, pero lo importante, como bien mencionaste, es el parar y tomarnos unos segundos para reaccionar. Muchas veces es peor el hacer cosas por desespero a la inaccion en si… pero nuevamente, es fácil decirlo sin estar en ese estado, cuando uno es preso de esa emoción, todo se vuelve tan borroso.
Gran reflexión, amiga! Un gusto leerte :)
Tal cual. En nuestro caso, la respiración diafragmática y consciente nos ayuda muchísimo.🙌
Wao! Hallamos muy interesante el que uses el café también para ayudarte. Quizás hayan más que también recurran a él. También ese break, ese descanso, suele ser reparador y encausa nuestros pensamientos.✅
Saludos @nathyortiz 💞
Hola amiga, un tema muy reflexivo que nos trae y como siempre complacida de leer. La desesperación como dice hay que aprender a controlarla y tener esa calma cuando se presenta.