Understanding our negative feelings allows us to create light out of darkness [Eng/Esp]
Comprender nuestros sentimientos negativos nos permite crear luz a partir de la oscuridad
Feeling resentment, being irrational, selfish or unbalanced sometimes, is part of the naturalness of our being and our psychology. Bad feelings and misperceptions are things that accompany us day by day, they are our little mistakes; they become so morning that they end up being part of the process of harmony full of duality in the world, which in turn, is reflected in our inner self. Good and evil, light and dark, high and low; all are aspects of the realm of duality in existence, which help to generate a harmony and manifestation in internal events of our being, which also influences events external to us.
It is impossible to grow in comfort, to learn in the static or to develop in stagnation. Life puts us to the test of endurance, humility and respect all the time. The fact that happiness is momentary has a reason; one of those reasons is the fact of the nature of this world, which is governed by the momentary and the temporary, neither good nor evil is eternal here. The other reason, perhaps, has more to do with our growth and development, with the perfection of our vision and action in the circumstances of life.
Sentir resentimiento, ser irracionales, egoístas o desequilibrados algunas veces, es parte de la naturalidad de nuestro ser y de nuestra psicología. Los malos sentimientos y las percepciones erróneas, son cosas que nos acompañan día a día, son nuestros pequeños errores; se vuelven tan matutinos que terminan siendo parte del proceso de armonía lleno de dualidad en el mundo, el cual a su vez, se refleja en nuestro interior. El bien y el mal, la luz y la oscuridad, la altitud y la bajeza; todos son aspectos del ámbito de la dualidad en la existencia, los cuales ayudan a generar una armonía y una manifestación en sucesos internos de nuestro ser, cosa que también influye en los sucesos externos a nosotros.
Es imposible crecer en la comodidad, aprender en lo estático o desarrollarse en el estancamiento. La vida nos pone pruebas de resistencia, humildad y respeto todo el tiempo. El hecho de que la felicidad sea momentánea tiene un porqué; una de esas razones es el hecho de la naturaleza de este mundo, la cual se rige por lo momentáneo y lo temporal, ni el bien ni el mal son eternos aquí. La otra razón, tal vez tenga más que ver con nuestro crecimiento y desarrollo, con el perfeccionamiento de nuestra visión y acción ante las circunstancias de la vida.
We must know how to differentiate between good and evil, that is clear, but we must also learn to see what nourishes us and what does not, the perceptions and levels of consciousness that ask us to help or subtract. Sometimes, seeing the circumstances of our inner being and our life as part of a perfect harmony that has the objective of benefiting us, can help us a lot to understand what is happening both inside and outside of us.
If you feel anger, maybe that anger is just a wake-up call from your being in cahoots with life, which is telling you to check aspects of yourself that you need to understand, heal, forgive and let go of. The same happens with any negative feeling that is invading our heart very constantly, such as sadness and frustration, maybe they are nonconformities or too many ambitions and demands towards oneself and life itself. It is normal to feel bad sometimes, it is very acceptable to react in a desperate way to situations that catch us off guard, the important thing is to learn to be aware of our feelings and balance our emotions; do not let the heart be contaminated with negative habits.
Hay que saber diferenciar entre el bien y el mal, eso es claro, pero también se debe aprender a ver qué es lo que nos nutre y lo que no, las percepciones y niveles de conciencia que nos piden ayudar o restar. A veces, ver las circunstancias de nuestro ser interno y nuestra vida como parte de una armonía perfecta que tiene el objetivo de beneficiarnos, nos puede ayudar bastante a comprender lo que sucede tanto dentro como fuera de nosotros.
Si sientes rabia, tal vez esa rabia solo sea un llamado de atención de tu ser confabulado con la vida, los cuales te dicen que revises aspectos de ti que necesitas comprender, sanar, perdonar y soltar. Lo mismo sucede con cualquier sentimiento negativo que este invadiendo nuestro corazón muy constantemente, como la tristeza y la frustración, tal vez sean inconformidades o demasiadas ambiciones y exigencias hacia uno mismo y la vida en si. Es normal sentirse mal a veces, es muy aceptable reaccionar de forma desesperada ante situaciones que nos agarran con la guardia baja, lo importante es aprender a concientizar nuestros sentimientos y equilibrar nuestras emociones; no dejar que el corazón se contamine con costumbres negativas.
What is a negative habit at an emotional level?
As I said before, it is normal that sometimes our feelings are not organizing correctly, being something acceptable to be upset, depressed or frustrated, the problem arises when we are not able to observe what is happening to us. When we do not pay attention to what we are feeling, it is as if we simply do not want to listen to ourselves; we all need a little attention and care, and if we do not give attention and care to our own heart, then it is as if we ourselves lead to abandonment and neglect. As adults, we must fend for ourselves, just as we learned in our childhood with habits such as bathing, cleaning our space, being tidy, the same applies to our inner self and our emotions; we must learn to take care of them, clean them, organize them and treat ourselves well.
It is important to visualize the reason for our discomfort and work on solving it in order to have a fuller and calmer life. Listening and being attentive, not only to others, but also to ourselves, allows us to love and attend to the needs required in order to build foundations that support our happiness and balance in adverse situations. Remember, if you feel bad and have fought a lot with some people, do not worry, take your time, see what happens, be honest with yourself, let go of what makes you bad, if you can not, seek help, but remember, we must take good care of ourselves and more if we are perfectly imperfect. The beauty of life is sometimes born from the darkest emotions.
¿Que es una costumbre negativa a nivel emocional?
Como dije anteriormente, es normal que a veces nuestros sentimientos no estén organizando correctamente, siendo algo aceptable el estar molesta, deprimido o frustrado, el problemas nace cuando no somos capaces de observar que nos sucede. Cuando no ponemos atención a lo que estamos sintiendo, es como si simplemente no quisiéramos escucharnos a nosotros mismos; todos necesitamos un poco de atención y cuidado, y si no le damos atención y cuidado a nuestro propio corazón, entoces, es como si nosotros mismos nos llevaramos al abandono y al descuido. Como adultos, debemos valernos por nosotros mismos, tal y como fuimos aprendiendo en nuestra niñez con hábitos como bañarnos, limpiar nuestro espacio, ser ordenados, lo mismo aplica a nuestro interno y a nuestras emociones; hay que aprender a cuidarlas, limpiarlas, organizarlas y tratarnos bien.
Es importante visualizar la razón de nuestro malestar y ocuparnos en resolverlo para así poder tener una vida más plena y tranquila. Escuchar y estar atentos, no solo con los demás, si no también con nuestra persona, nos permite amar y atender las necesidades requeridas para así poder construir bases que sostengan nuestra felicidad y equilibrio ante situaciones adversas. Recuerda, si te sientes mal y has peleado mucho con algunas personas, no te preocupes, date tu tiempo, observa que es lo que pasa, se sincero contigo, suelta aquello que te hace mal, si no puedes, busca ayuda, pero recuerda, hay que cuidarnos bien y más si somos perfectamente imperfectos. Lo hermoso de la vida a veces nace de las emociones más oscuras.
Pictures of my property taken with my Xiaomi Redmi 9 / Fotografías de mi propiedad tomadas con mi Xiaomi Redmi 9